SESSION DE YOGA 

Les cours de Hatha Yoga combinent des séries de postures qui visent à assouplir notre corps afin de mieux nous sentir et nous mouvoir dans notre vie de tous les jours et de résister aux exigences de la vie moderne. Nous ciblerons les tensions du cou, du dos, des épaules et découvrirons de délicieux étirements pour l’ensemble du corps. La prise de conscience de la respiration nous permettra également d’approfondir notre pratique et de gérer efficacement notre stress.

Les ateliers sont donnés par Julie-Anne Derome.

 Les lundis et mercredis de 18h30 à 19h45  du 7 janvier au 17 avril 2019 (relâche les semaines du 28 janvier au 6 février)

Pour information et inscription: jaderome@yahoo.com  438-396-0949 julyoga.ca 

 

MTL ACTING CLASSES TEEN PROGRAM / COURS DE THÉÂTRE EN ANGLAIS POUR ADO            

Students will develop a variety of performing arts skills in a fun and supportive studio setting while exploring age-appropriate content. 

Teen actors will work in pairs & groups to explore the craft of acting through: 

-improvisation
-devised creation
-ensemble building
-character creation
-scene study
-monologue

An open studio presentation in the fall will provide students with the opportunity to perform for an invited audience.

Students will apply their skills in the staged production of a one-act play during the 2018 spring term.

Ages: 13-16

Winter Term Dates: Thursday, January 10 - May 16, 2019

Time: 6:30-8:30 pm

Tuition: $600 per term/$1200 for the year. Payable in two equal instalments (September & January). Payment may be made in cash, cheque, e-transfer or credit card.

Address: 1208 Ave Van Horne - Studio Equilibre en Mouvement
(5 minutes from metro Outremont)

Registration: Participants may register here :  www.juliainsworth.com/registration---payment.html or in person between 5-7 pm Thursday, August 30th at the Studio Equilibre en Mouvement Open House at 1208 Ave Van Horne

 

La musique pour bébé et moi

Câlinez, jouez, bougez et dansez avec votre bébé. Activités musicales amusantes et interactives pour stimuler une croissance et un développement sains pour bébé. Les cours sont animés par Kelly-Anne VanderMeer, musicothérapeute agréée et durent 45 minutes. Un mélange de musique anglaise et française.  Pour inscription : https://laruchemusicale.com/nos-services/

La musique pour bébé et moi est une activité offerte par la Ruche musicale, un organisme sans but lucratif dédié à la musicothérapie et à la création musicale. Notre objectif est de rendre la musique et la musicothérapie accessibles à tous et chacun. Nos services incluent des sessions de musicothérapie individuelles ou de groupe, des leçons adaptées, des ateliers et de l’enregistrement professionnel. Nous offrons aussi des ateliers et des programmes de sensibilisation sociale dans toute la région métropolitaine de Montréal.

Les mardis de 10h30 à 11h15 sans inscription / drop in

BREAKDANCE POUR 6-12 ANS (GARÇON ET FILLE) NIVEAU DÉBUTANT

Cours bilingue enseigné par B-girl Lynx

A BEGINNER BREAK (B-GIRL/B-BOY) AKA BREAKDANCE CLASS

for youth ages 6-12 taught by B-girl Lynx


Les mercredis de 17h à 18h, du 9 janvier au 27 mars 2019 (relâche le 6 mars)

11 semaines

À L'Équilibre en mouvement 1208 Van Horne, Outremont

Wednesdays 5-6pm

January 9 - March 27, 2019

11 weeks

At L'Équilibre en mouvement, 1208 Van Horne, Outremont

Ce cours est une introduction pour les jeunes à la dance Breaking (plus connu sous le nom de breakdance).

Nous expérimenterons les mouvements de base, les exercices de rythmes et les drills.

La clef est l'autonomie. L'emphase sera mis sur la compréhension du la musique, de la culture, du mouvement, la conscience de la musique, du corps et aussi en relation avec les autres.

La plupart des étudiants seront encouragés à s'exprimer et à avoir du plaisir avec le vocabulaire quMils auront appris dans un bon réglage avec de la bonne musique.

This is an introductory class for youth to the dance of Breaking (popularly known as Breakdance). The basic foundational movements of the dance will be covered as well as rhythm exercises and drills. 
Autonomy is key. Musical understanding, cultural understanding, movement understanding, musical awareness, body awareness and body awareness in relation to others will all be emphasized.

Most of all the students are encouraged to express themselves and have fun with the vocabulary that they've learned in a safe setting to great music!

Pour vous inscrire / Registration : k8alsterlund@gmail.com

DANCE YOUR INTUITION

En anglais avec traduction en français au besoin, mais une soirée avec peu de mot, mais en mouvement...

Come let go. Take a pause. Feel the connection to your body. Take a moment out of your week to quiet your mind and connect within. Dance. Connect. Gain clarity through movement. 

Lâcher-prise. Prendre une pause. Sentir la connexion à votre corps.  Prendre un moment pour calmer le mental et connecter avec l'intérieur.  Danse. Connecte. Gagner en clarté avec le mouvement.

" Dance your Intuition was a transformative experience! I would do this again (and again, and again!)." – Lisa Black, June 2018
 

Information / Registration
www.JulieCusmariu.com/Dance

Dates : Once a month

January 25, 7h-9h30 pm / 25 janvier 19h à 21h30

February 22, 7h-9h30 pm / 22 février 19h à 21h30

March 22, 7h-9h30 pm / 22 mars 19h à 21h30

April 12,  7h-9h30pm / 12 avril 19h à 21h30

May 24 7h-9h30 pm / 24 mai 19h à 21h30

June 14 7h-9h30 pm / 14 juin 19h à 21h30

 

yoga prénatal

Les cours de yoga prénatal s’adressent aux femmes enceintes, avec ou sans expérience en yoga. Ils offrent un moment privilégié pour ralentir, se recentrer, connecter avec bébé.

Venez découvrir comment vivre pleinement votre grossesse et préparer votre corps et votre esprit à l’accouchement ! Nous explorerons ensemble des positions de yoga effectuées en douceur, des techniques de respiration, une écoute intérieure à travers la méditation et des relaxations guidées… De précieux outils pour diminuer le stress et les inconforts physiques, concentrer et apaiser votre esprit, afin de vivre la grossesse et l’accouchement de manière consciente et sereine.

Les jeudis du 24 janvier au 28 février 2019 de 9h à 10h15

Avec Giulia Zaccagnini, enseignante de hatha yoga, massothérapeute, éducatrice spécialisée et maman de 2 enfants

Pour information ou inscription :  giulia_zaccagnini@hotmail.com ou par téléphone : 438-995-4047

 

yoga postnatal

Les cours de yoga postnatal offrent un environnement chaleureux et vous aideront à récupérer force et souplesse après l’accouchement, à créer des liens affectifs avec votre bébé et à rencontrer d’autres parents.

Venez pratiquer des positions de yoga dans le respect du corps, une présence au souffle, des exercices spécifiques pour tonifier le plancher pelvien, la sangle abdominale et le dos. Nous découvrirons comment inclure bébé dans des positions et des petits exercices et nous apprendrons des techniques de massage pour bébé et quelques comptines ludiques. Vous pourrez prendre le temps de nourrir ou apaiser votre bébé à tout moment du cours.

À partir de 6 à 8 semaines après l’accouchement (à partir de 8 à 10 semaines dans le cas d’une césarienne) et jusqu’à ce que votre bébé ait 1 an environ.

Les jeudis du 24 janvier au 28 février 2019 de 10h30 à 11h45

Avec Giulia Zaccagnini, enseignante de hatha yoga, massothérapeute, éducatrice spécialisée et maman de 2 enfants

Pour information ou inscription :  giulia_zaccagnini@hotmail.com ou par téléphone : 438-995-4047

yoga du rire

Programme spécial de yoga du rire combiné à des exercices JOYFITtm POUR BIEN PARTIR L'ANNÉE! RIRE de tout son coeur

Dimanche, 27 janvier de 13h30 à 15h

Dimanche, 10 février de 13h30 à 15h

Dimanche, 24 février de 13h30 à 15h

Dimanche, 10 mars de 13h30 à 15h

18 $ la séance ou 60 $ pour les 4 rencontres


Avec Linda Leclerc, Maître professeur en Yoga du rire, Fondatrice de l’École de yoga du rire et du HAHA Sisterhood

Pour inscription : 819-210-5057 info@yogadurire.com

www.yogadurire.com