SESSION DE YOGA 

Les cours de Hatha Yoga combinent des séries de postures qui visent à assouplir notre corps afin de mieux nous sentir et nous mouvoir dans notre vie de tous les jours et de résister aux exigences de la vie moderne. Nous ciblerons les tensions du cou, du dos, des épaules et découvrirons de délicieux étirements pour l’ensemble du corps. La prise de conscience de la respiration nous permettra également d’approfondir notre pratique et de gérer efficacement notre stress.

Les ateliers sont donnés par Julie-Anne Derome.

 Les lundis et mercredis de 18h30 à 19h45  du 10 septembre au 12 décembre 2018

Pour information et inscription: jaderome@yahoo.com  438-396-0949 julyoga.ca 

Yoga sur chaise

Le yoga sur chaise le yoga sur chaise s’adresse particulièrement à ceux qui veulent faire du yoga tout en douceur. Le yoga sur chaise rend accessible le yoga à toute personne qui considère impossible de descendre au sol, que ce soit pour s’assoir ou pour s’allonger ou encore qui considèrent difficile de se relever à partir du sol. Les postures seront toutes exécutées soit assis sur chaise, soit debout avec la possibilité d’utiliser la chaise en guise de support pour favoriser l’équilibre ou en ajout pour la force. Dans ce contexte sécuritaire, ce cours propose une série de postures sur chaise qui permettra de développer la flexibilité, tonifier les muscles, améliorer l’alignement du corps, diminuer les stress tout en apaisant l’esprit. En prenant soin des articulations et en lubrifiant celles-ci, la souplesse, la mobilité et l’adaptabilité du corps sont favorisés. Le yoga sur chaise est excellent pour soulager les rhumatismes, l’arthrite, la pression sanguine élevée et les problèmes cardiaques.

Le yoga sur chaise est un moyen sûr et sécuritaire d'augmenter sa vitalité et une activité particulièrement adaptée aux réalités des ainés.

Le cours sera animé par Julie-Anne Derome, instructrice certifiée

Vendredi du 10am à 11am

Du 5 octobre au 30 novembre 2018, avec relâche le 26 octobre.

Infos : (438) 396-0949

jaderome@yahoo.com

www.julyoga.com

 

MTL ACTING CLASSES TEEN PROGRAM / COURS DE THÉÂTRE EN ANGLAIS POUR ADO            

Students will develop a variety of performing arts skills in a fun and supportive studio setting while exploring age-appropriate content. 

Teen actors will work in pairs & groups to explore the craft of acting through: 

-improvisation
-devised creation
-ensemble building
-character creation
-scene study
-monologue

An open studio presentation in the fall will provide students with the opportunity to perform for an invited audience.

Students will apply their skills in the staged production of a one-act play during the 2018 spring term.

Ages: 13-16

Fall Term Dates: Thursday, September 20th -December 20th, 2018

Time: 6:30-8:30 pm

Tuition: $600 per term/$1200 for the year. Payable in two equal instalments (September & January). Payment may be made in cash, cheque, e-transfer or credit card.

Address: 1208 Ave Van Horne - Studio Equilibre en Mouvement
(5 minutes from metro Outremont)

Registration: Participants may register here :  www.juliainsworth.com/registration---payment.html or in person between 5-7 pm Thursday, August 30th at the Studio Equilibre en Mouvement Open House at 1208 Ave Van Horne

 

La musique pour bébé et moi

Câlinez, jouez, bougez et dansez avec votre bébé. Activités musicales amusantes et interactives pour stimuler une croissance et un développement sains pour bébé. Les cours sont animés par Kelly-Anne VanderMeer, musicothérapeute agréée et durent 45 minutes. Un mélange de musique anglaise et française.  Pour inscription : https://laruchemusicale.com/nos-services/

La musique pour bébé et moi est une activité offerte par la Ruche musicale, un organisme sans but lucratif dédié à la musicothérapie et à la création musicale. Notre objectif est de rendre la musique et la musicothérapie accessibles à tous et chacun. Nos services incluent des sessions de musicothérapie individuelles ou de groupe, des leçons adaptées, des ateliers et de l’enregistrement professionnel. Nous offrons aussi des ateliers et des programmes de sensibilisation sociale dans toute la région métropolitaine de Montréal.

BREAKDANCE POUR 6-12 ANS (GARÇON ET FILLE) NIVEAU DÉBUTANT

Cours bilingue enseigné par B-girl Lynx

A BEGINNER BREAK (B-GIRL/B-BOY) AKA BREAKDANCE CLASS

for youth ages 6-12 taught by B-girl Lynx


Les mercredis de 17h à 18h, du 19 septembre au 12 décembre 2018

13 semaines

À L'Équilibre en mouvement 1208 Van Horne, Outremont

Wednesdays 5-6pm

Sept 19- Dec 12

13 weeks

At L'Équilibre en mouvement, 1208 Van Horne, Outremont

Ce cours est une introduction pour les jeunes à la dance Breaking (plus connu sous le nom de breakdance).

Nous expérimenterons les mouvements de base, les exercices de rythmes et les drills.

La clef est l'autonomie. L'emphase sera mis sur la compréhension du la musique, de la culture, du mouvement, la conscience de la musique, du corps et aussi en relation avec les autres.

La plupart des étudiants seront encouragés à s'exprimer et à avoir du plaisir avec le vocabulaire quMils auront appris dans un bon réglage avec de la bonne musique.

This is an introductory class for youth to the dance of Breaking (popularly known as Breakdance). The basic foundational movements of the dance will be covered as well as rhythm exercises and drills. 
Autonomy is key. Musical understanding, cultural understanding, movement understanding, musical awareness, body awareness and body awareness in relation to others will all be emphasized.

Most of all the students are encouraged to express themselves and have fun with the vocabulary that they've learned in a safe setting to great music!

Pour vous inscrire / Registration : k8alsterlund@gmail.com

DANCE YOUR INTUITION

En anglais avec traduction en français au besoin, mais une soirée avec peu de mot, mais en mouvement...

Come let go. Take a pause. Feel the connection to your body. Take a moment out of your week to quiet your mind and connect within. Dance. Connect. Gain clarity through movement. 

Lâcher-prise. Prendre une pause. Sentir la connexion à votre corps.  Prendre un moment pour calmer le mental et connecter avec l'intérieur.  Danse. Connecte. Gagner en clarté avec le mouvement.

" Dance your Intuition was a transformative experience! I would do this again (and again, and again!)." – Lisa Black, June 2018
 

Information / Registration
www.JulieCusmariu.com/Dance

Dates : Once a month

September 13, 7h-9h30pm  / 13 septembre, 19h à 21h30

October 12, 7h-9h30 pm / 12 octobre 19h à 21h30

November 9, h7-9h30 pm / 9 novembre 19h à 21h30

December 7,  7h-9h30pm / 7 décembre 19h à 21h30

 

DOUZE SEMAINES POUR LIBÉRER VOTRE CRÉATIVITÉ!

Avec Jacinthe Laforte


À partir du livre de Julia Cameron Libérez votre créativité (The Artist’s Way), avec une touche de communication consciente (à la Marshall Rosenberg)

La créativité est une ressource intérieure qu’il est possible de réveiller si elle est en dormance et qu’il est essentiel de nourrir pour qu’elle coule aisément. Le processus proposé met de la magie dans le quotidien, favorise une relation d’amour et de soutien avec la partie créative de soi. Extrêmement ludique, la démarche permet aussi de faire face aux blessures liées à la créativité et de reprendre confiance en sa capacité d’aisance dans la création… et dans la vie!

Grâce à cette série d’ateliers : 
- Allez à la rencontre de la partie créative de vous.
- Apprenez à reconnaître les obstacles à sa pleine expression.
- Découvrez une multitude de trucs concrets pour la nourrir.
- Accueillez les parties blessées qui ont peur de créer et faites les deuils qui s’imposent.
- Établissez une relation d’amour et de bienveillance, aimante avec l’artiste en vous. 
- Rétablissez le contact avec le flot créatif! 

À qui cela s’adresse-t-il?
Cette série d’ateliers est pour vous si :
- vous dites que vous n’avez pas de créativité mais que vous aimeriez ça…
- vous aimeriez avoir plus de couleur, de vitalité dans votre vie;
- vous avez un projet créatif, mais vous avez « de bonnes raisons » de ne pas vous y mettre;
- vous êtes en plein processus créatif (professionnel ou non), mais vous êtes bloqués;
- vous avez déjà eu un super flot créatif, mais vous n’arrivez plus produire ;
- vous voguez dans l’aisance de la créativité et vous voulez que ça continue!

On va faire quoi?
Exposé de principes favorisant la créativité, exercices d’archéologie intérieure, partage sur la démarche (style cercle de parole), collage, bricolage, jeux de rôles, etc. Il vous est demandé d’écrire trois pages (écriture libre ou automatique) chaque matin pendant les 12 semaines et de faire chaque semaine une sortie avec votre artiste intérieur. 

Plus de renseignements et inscriptions :

 https://www.jacinthelaforte.com/liberez-votre-creativite/

Horaire automne 2018

* 12 semaines, du 2 octobre au 18 décembre 2018
* les mardi soirs de 18h30 à 21h.
* au 1208, avenue Van Horne, Outremont (à quelques minutes de marche du métro Outremont ou de bus du métro Rosemont)
 

APPEL DÉCOUVERTE GRATUIT pour poser toutes vos questions! 514-278-9938

VENEZ ME RENCONTRER lors de la porte ouverte à l'Équilibre en mouvement qui aura lieu le jeudi 30 août de 16h à 19h au 1208 avenue Van Horne à Outremont. Rabais sur les inscriptions lors de cette journée porte ouverte!

 

Chlorophylle 38 cherche un gars compatible! 

Spectacle comique de Jacinthe Laforte

Script-édition et mise en scène: Martin Mercier

Sensible aux enjeux planétaires et passionnée de développement personnel durable, Chlorophylle38 cherche activement l’âme sœur sur les sites de rencontre. Avec  candeur et un idéalisme hilarant, elle nous confie ses démarches infructueuses, ses aspirations amoureuses et son rêve d’épanouissement.

o   Une caricature désopilante de la femme yoga–bio-végane 2.0

o   Un portrait décapant de la frénésie de performance contemporaine

o   Un spectacle bienveillant... qui ne manque pas de mordant !

Cliquez ici pour visionner la bande-annonce et d'autres petites vidéos sur Facebook ou Instagram.

www.chlorophylle38.com

SAMEDI 15 SEPTEMBRE à 19h30

L’Équilibre en mouvement, 1208, Van Horne, Outremont

Places limitées!

Billets: lepointdevente.com

 

yoga prénatal

Les cours de yoga prénatal s’adressent aux femmes enceintes, avec ou sans expérience en yoga. Ils offrent un moment privilégié pour ralentir, se recentrer, connecter avec bébé.

Venez découvrir comment vivre pleinement votre grossesse et préparer votre corps et votre esprit à l’accouchement ! Nous explorerons ensemble des positions de yoga effectuées en douceur, des techniques de respiration, une écoute intérieure à travers la méditation et des relaxations guidées… De précieux outils pour diminuer le stress et les inconforts physiques, concentrer et apaiser votre esprit, afin de vivre la grossesse et l’accouchement de manière consciente et sereine.

A venir sur demande

Avec Giulia Zaccagnini, enseignante de hatha yoga, massothérapeute, éducatrice spécialisée et maman de 2 enfants

Pour information ou inscription :  giulia_zaccagnini@hotmail.com ou par téléphone : 438-995-4047

 

yoga postnatal

Les cours de yoga postnatal offrent un environnement chaleureux et vous aideront à récupérer force et souplesse après l’accouchement, à créer des liens affectifs avec votre bébé et à rencontrer d’autres parents.

Venez pratiquer des positions de yoga dans le respect du corps, une présence au souffle, des exercices spécifiques pour tonifier le plancher pelvien, la sangle abdominale et le dos. Nous découvrirons comment inclure bébé dans des positions et des petits exercices et nous apprendrons des techniques de massage pour bébé et quelques comptines ludiques. Vous pourrez prendre le temps de nourrir ou apaiser votre bébé à tout moment du cours.

À partir de 6 à 8 semaines après l’accouchement (à partir de 8 à 10 semaines dans le cas d’une césarienne) et jusqu’à ce que votre bébé ait 1 an environ.

Les jeudis à partir du 13 septembre, de 11h à 12h15

Avec Giulia Zaccagnini, enseignante de hatha yoga, massothérapeute, éducatrice spécialisée et maman de 2 enfants

Pour information ou inscription :  giulia_zaccagnini@hotmail.com ou par téléphone : 438-995-4047