Yoga post-natal avec bébé

Yoga postnatal avec bébé

Les cours de yoga postnatal offrent un environnement chaleureux et vous aideront à récupérer force et souplesse après l’accouchement, à créer des liens affectifs avec votre bébé et à rencontrer d’autres parents.

Venez pratiquer des positions de yoga dans le respect du corps, une présence au souffle, des exercices spécifiques pour tonifier le plancher pelvien, la sangle abdominale et le dos. Nous découvrirons comment inclure bébé dans des positions et des petits exercices et nous apprendrons des techniques de massage pour bébé et quelques comptines ludiques. Vous pourrez prendre le temps de nourrir ou apaiser votre bébé à tout moment du cours.

À partir de 6 à 8 semaines après l’accouchement (à partir de 8 à 10 semaines dans le cas d’une césarienne) et jusqu’à ce que votre bébé ait 1 an environ.

Les jeudis de 11h à 12h15

Session de 6 semaines : Du 1er novembre au 13 décembre (relâche le 6 décembre)

Coût : 90$

Avec Giulia Zaccagnini, enseignante de hatha yoga, massothérapeute, éducatrice spécialisée et maman de 2 enfants

Pour information ou inscription :  giulia_zaccagnini@hotmail.com ou par téléphone : 438-995-4047

Acting classes Teen Program / Théâtre pour ados en anglais

MTL ACTING CLASSES:

2018 TEEN PROGRAM                  

 

Students will develop a variety of performing arts skills in a fun and supportive studio setting while exploring age-appropriate content. 

Teen actors will work in pairs & groups to explore the craft of acting through: 

-improvisation
-devised creation
-ensemble building
-character creation
-scene study
-monologue

An open studio presentation in the fall will provide students with the opportunity to perform for an invited audience.

Students will apply their skills in the staged production of a one-act play during the 2018 spring term.

Ages: 13-16

Fall Term Dates: Thursday, September 20th -December 20th, 2018

Time: 6:30-8:30 pm

Tuition: $600 per term/$1200 for the year. Payable in two equal instalments (September & January). Payment may be made in cash, cheque, e-transfer or credit card.

Address: 1208 Ave Van Horne - Studio Equilibre en Mouvement
(5 minutes from metro Outremont)

Registration: Participants may register online or in person between 5-7 pm Thursday, August 30th at the Studio Equilibre en Mouvement Open House at 1208 Ave Van Horne

Marché de Noël de L'Équilibre en mouvement

Des artisans vous offrent leurs créations uniques!

Des idées cadeaux pour toute la famille, tous les budgets, tous les goûts!

Parmi les participants :

Chocolat artisanal Maria Montebruno Artisan https://www.facebook.com/Artisan-Maria-Montebruno-578160395565927/

Créations Vanaëlle Bijoux : https://m.facebook.com/393517670689863
Zwina Bijoux : https://www.facebook.com/zwina.bijoux.7
Création de vêtements d'enfant : https://www.facebook.com/vetementscharlie/
Poterie : Tamara Achtman
Coucoud...Brigitte : Créations d'accessoires en tissu
Création de Vêtements recyclés pour femmes : Kate Alsterlund
Les cotons alvéoles :Emballages zéro-déchet  lescotonsalveoles.com
Mélange de thé frais et de qualité : www.facebook.com/FineTeasClub
La raffinerie : Créations de foulards, coussins et accessoires à partir de tissus récupérés : https://www.facebook.com/laraffinerie.xyz/


Ce sera aussi le moment de découvrir la programmation d'hiver du centre L'Équilibre en mouvement !! 

Bienvenue à tous!!

https://www.facebook.com/events/304198690188008/

MarcheNoel_FB-2018.jpeg

Marché de Noël de l'Équilibre en mouvement

Des artisans vous offrent leurs créations uniques!

Des idées cadeaux pour toute la famille, tous les budgets, tous les goûts!

Parmi les participants :

Chocolat artisanal Maria Montebruno Artisan https://www.facebook.com/Artisan-Maria-Montebruno-578160395565927/

Créations Vanaëlle Bijoux : https://m.facebook.com/393517670689863
Zwina Bijoux : https://www.facebook.com/zwina.bijoux.7
Création de vêtements d'enfant : https://www.facebook.com/vetementscharlie/
Poterie : Tamara Achtman
Coucoud...Brigitte : Créations d'accessoires en tissu
Création de Vêtements recyclés pour femmes : Kate Alsterlund
Les cotons alvéoles :Emballages zéro-déchet  lescotonsalveoles.com
Mélange de thé frais et de qualité : www.facebook.com/FineTeasClub
La raffinerie : Créations de foulards, coussins et accessoires à partir de tissus récupérés : https://www.facebook.com/laraffinerie.xyz/


Ce sera aussi le moment de découvrir la programmation d'hiver du centre L'Équilibre en mouvement !! 

Bienvenue à tous!!

https://www.facebook.com/events/304198690188008/

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Atelier Libérer votre créativité

Douze semaines pour libérer votre créativité!

Avec Jacinthe Laforte


À partir du livre de Julia Cameron Libérez votre créativité (The Artist’s Way), avec une touche de communication consciente (à la Marshall Rosenberg)

La créativité est une ressource intérieure qu’il est possible de réveiller si elle est en dormance et qu’il est essentiel de nourrir pour qu’elle coule aisément. Le processus proposé met de la magie dans le quotidien, favorise une relation d’amour et de soutien avec la partie créative de soi. Extrêmement ludique, la démarche permet aussi de faire face aux blessures liées à la créativité et de reprendre confiance en sa capacité d’aisance dans la création… et dans la vie!

Grâce à cette série d’ateliers : 
- Allez à la rencontre de la partie créative de vous.
- Apprenez à reconnaître les obstacles à sa pleine expression.
- Découvrez une multitude de trucs concrets pour la nourrir.
- Accueillez les parties blessées qui ont peur de créer et faites les deuils qui s’imposent.
- Établissez une relation d’amour et de bienveillance, aimante avec l’artiste en vous. 
- Rétablissez le contact avec le flot créatif! 

À qui cela s’adresse-t-il?
Cette série d’ateliers est pour vous si :
- vous dites que vous n’avez pas de créativité mais que vous aimeriez ça…
- vous aimeriez avoir plus de couleur, de vitalité dans votre vie;
- vous avez un projet créatif, mais vous avez « de bonnes raisons » de ne pas vous y mettre;
- vous êtes en plein processus créatif (professionnel ou non), mais vous êtes bloqués;
- vous avez déjà eu un super flot créatif, mais vous n’arrivez plus produire ;
- vous voguez dans l’aisance de la créativité et vous voulez que ça continue!

On va faire quoi?
Exposé de principes favorisant la créativité, exercices d’archéologie intérieure, partage sur la démarche (style cercle de parole), collage, bricolage, jeux de rôles, etc. Il vous est demandé d’écrire trois pages (écriture libre ou automatique) chaque matin pendant les 12 semaines et de faire chaque semaine une sortie avec votre artiste intérieur. 

Plus de renseignements et inscriptions :

 https://www.jacinthelaforte.com/liberez-votre-creativite/

Horaire automne 2018

* 12 semaines, du 2 octobre au 18 décembre 2018
* les mardi soirs de 18h30 à 21h.
* au 1208, avenue Van Horne, Outremont (à quelques minutes de marche du métro Outremont ou de bus du métro Rosemont)
 

APPEL DÉCOUVERTE GRATUIT pour poser toutes vos questions! 514-278-9938

VENEZ ME RENCONTRER lors de la porte ouverte à l'Équilibre en mouvement qui aura lieu le jeudi 30 août de 16h à 19h au 1208 avenue Van Horne à Outremont. Rabais sur les inscriptions lors de cette journée porte ouverte!

Suis-je la cavalière ou le cheval?

Ou le paysage d’infinies possibilités

où nous galopons avec joie?

Particules assemblées

en une danse multicolore et puissante

Dans l’instant

Je suis la Vie qui nous traverse.

Jacinthe Laforte

Acting classes Teen Program / Théâtre pour ados en anglais

MTL ACTING CLASSES:

2018 TEEN PROGRAM                  

 

Students will develop a variety of performing arts skills in a fun and supportive studio setting while exploring age-appropriate content. 

Teen actors will work in pairs & groups to explore the craft of acting through: 

-improvisation
-devised creation
-ensemble building
-character creation
-scene study
-monologue

An open studio presentation in the fall will provide students with the opportunity to perform for an invited audience.

Students will apply their skills in the staged production of a one-act play during the 2018 spring term.

Ages: 13-16

Fall Term Dates: Thursday, September 20th -December 20th, 2018

Time: 6:30-8:30 pm

Tuition: $600 per term/$1200 for the year. Payable in two equal instalments (September & January). Payment may be made in cash, cheque, e-transfer or credit card.

Address: 1208 Ave Van Horne - Studio Equilibre en Mouvement
(5 minutes from metro Outremont)

Registration: Participants may register online or in person between 5-7 pm Thursday, August 30th at the Studio Equilibre en Mouvement Open House at 1208 Ave Van Horne

Formation Qui prend soin de qui prend soin

FORMATION QUI PREND SOIN DE QUI PREND SOIN?

Cette formation s'adresse à tous les travailleurs sociaux, intervenants et professionnels qui prennent soin et accompagnent, et qui désirent réfléchir et s'instrumenter pour prendre soin d’eux-mêmes, de leurs relations et des autres en lien avec le Modèle intégratif / Intervention (MII)

Cette formation est reconnue par l'Ordre des travailleurs sociaux et thérapeutes conjugaux et familiaux pour 14 unités de formation continue. Activité 397

Soigneusement adaptée aux besoins des participants, c’est dans une atmosphère alliant la détente, le rire, la réflexion et l'expérimentation que cette formation nous invite à ralentir et se donner un espace pour s'instrumenter et s'outiller au plan professionnel et personnel

Nous prendrons le temps de porter un regard global sur notre situation actuelle, en toute liberté et avec bienveillance. Nous pourrons expérimenter divers outils d’analyse et d’intervention qui, bien qu’applicables auprès de la clientèle, permettra aux participants d’utiliser ces outils pour eux-mêmes afin de se sentir en équilibre dans leur quotidien.

Au programme :

·         La trajectoire intégrative de l’intervenant, de la clientèle

·         Mieux comprendre les impacts du stress

·         Les différents niveaux de stress, de détresse et de tendresse et les mécanismes d’adaptation

·         Observation de nos dynamiques : Du triangle dramatique au triangle de la résolution

·         Expérimentation de plusieurs outils d’analyse et d’intervention pour avoir une plus grande conscience de soi, choisir des objectifs réalistes et des moyens pour y parvenir

·         Une panoplie d’outils pour prendre soin de moi, de mes relations, de ma clientèle

Un rendez-vous bien mérité pour nous aider à relever nos défis ENSEMBLE...

Objectifs:

Au terme de l’activité de formation, l'e participant sera en mesure de : 

  • Porter un regard global sur soi et sa pratique professionnelle
  • S'approprier des instruments d'analyse et d'intervention spécifiques au Modèle intégratif / Intervention (MII) sur le "comment prendre soin de soi et des autres"
  • Outiller solidement son savoir-être et son savoir-faire pendant tout le processus d'intervention
  • Prendre soin de l'intervenant dans le cadre de sa pratique
  • Appliquer les apprentissages reliés au Modèle pour sa propre évolution et pour la qualité de ses relations

Formatrices : Manon Lefebvre, travailleuse sociale certifiée du Modèle-Intégratif-Intervention de Doris Langlois

3 options :

Les 27 et 28 septembre 2018

Les 6 et 7 décembre 2018

Les 23 et 24 mars 2019

9h à 16h30

à L’Équilibre en mouvement, 1208 Van Horne, Outremont, H2V 1K3

Coût : 400$ plus taxes = 459.90$ par participant (inclus le manuel du participant et une attestation)

Inscription : manon.lef@gmail.com 514-794-1497

Formation Qui prend soin de qui prend soin

FORMATION QUI PREND SOIN DE QUI PREND SOIN?

Cette formation s'adresse à tous les travailleurs sociaux, intervenants et professionnels qui prennent soin et accompagnent, et qui désirent réfléchir et s'instrumenter pour prendre soin d’eux-mêmes, de leurs relations et des autres en lien avec le Modèle intégratif / Intervention (MII)

Cette formation est reconnue par l'Ordre des travailleurs sociaux et thérapeutes conjugaux et familiaux pour 14 unités de formation continue. Activité 397

Soigneusement adaptée aux besoins des participants, c’est dans une atmosphère alliant la détente, le rire, la réflexion et l'expérimentation que cette formation nous invite à ralentir et se donner un espace pour s'instrumenter et s'outiller au plan professionnel et personnel

Nous prendrons le temps de porter un regard global sur notre situation actuelle, en toute liberté et avec bienveillance. Nous pourrons expérimenter divers outils d’analyse et d’intervention qui, bien qu’applicables auprès de la clientèle, permettra aux participants d’utiliser ces outils pour eux-mêmes afin de se sentir en équilibre dans leur quotidien.

Au programme :

·         La trajectoire intégrative de l’intervenant, de la clientèle

·         Mieux comprendre les impacts du stress

·         Les différents niveaux de stress, de détresse et de tendresse et les mécanismes d’adaptation

·         Observation de nos dynamiques : Du triangle dramatique au triangle de la résolution

·         Expérimentation de plusieurs outils d’analyse et d’intervention pour avoir une plus grande conscience de soi, choisir des objectifs réalistes et des moyens pour y parvenir

·         Une panoplie d’outils pour prendre soin de moi, de mes relations, de ma clientèle

Un rendez-vous bien mérité pour nous aider à relever nos défis ENSEMBLE...

Objectifs:

Au terme de l’activité de formation, l'e participant sera en mesure de : 

  • Porter un regard global sur soi et sa pratique professionnelle
  • S'approprier des instruments d'analyse et d'intervention spécifiques au Modèle intégratif / Intervention (MII) sur le "comment prendre soin de soi et des autres"
  • Outiller solidement son savoir-être et son savoir-faire pendant tout le processus d'intervention
  • Prendre soin de l'intervenant dans le cadre de sa pratique
  • Appliquer les apprentissages reliés au Modèle pour sa propre évolution et pour la qualité de ses relations

Formatrices : Manon Lefebvre, travailleuse sociale certifiée du Modèle-Intégratif-Intervention de Doris Langlois

3 options :

Les 27 et 28 septembre 2018

Les 6 et 7 décembre 2018

Les 23 et 24 mars 2019

9h à 16h30

à L’Équilibre en mouvement, 1208 Van Horne, Outremont, H2V 1K3

Coût : 400$ plus taxes = 459.90$ par participant (inclus le manuel du participant et une attestation)

Inscription : manon.lef@gmail.com 514-794-1497