Yoga prénatal

Les cours de yoga prénatal s’adressent aux femmes enceintes, avec ou sans expérience en yoga. Ils offrent un moment privilégié pour ralentir, se recentrer, connecter avec bébé.

Venez découvrir comment vivre pleinement votre grossesse et préparer votre corps et votre esprit à l’accouchement ! Nous explorerons ensemble des positions de yoga effectuées en douceur, des techniques de respiration, une écoute intérieure à travers la méditation et des relaxations guidées… De précieux outils pour diminuer le stress et les inconforts physiques, concentrer et apaiser votre esprit, afin de vivre la grossesse et l’accouchement de manière consciente et sereine.

Les jeudis de 9h30 à 10h45

Session de 6 semaines : Du 13 septembre au 25 octobre (relâche le 27 septembre)

Coût : 90$

Avec Giulia Zaccagnini, enseignante de hatha yoga, massothérapeute, éducatrice spécialisée et maman de 2 enfants

Pour information ou inscription :  giulia_zaccagnini@hotmail.com ou par téléphone : 438-995-4047

Yoga postnatal avec bébé

Yoga postnatal avec bébé

Les cours de yoga postnatal offrent un environnement chaleureux et vous aideront à récupérer force et souplesse après l’accouchement, à créer des liens affectifs avec votre bébé et à rencontrer d’autres parents.

Venez pratiquer des positions de yoga dans le respect du corps, une présence au souffle, des exercices spécifiques pour tonifier le plancher pelvien, la sangle abdominale et le dos. Nous découvrirons comment inclure bébé dans des positions et des petits exercices et nous apprendrons des techniques de massage pour bébé et quelques comptines ludiques. Vous pourrez prendre le temps de nourrir ou apaiser votre bébé à tout moment du cours.

À partir de 6 à 8 semaines après l’accouchement (à partir de 8 à 10 semaines dans le cas d’une césarienne) et jusqu’à ce que votre bébé ait 1 an environ.

Les jeudis de 11h à 12h15

Session de 6 semaines : Du 13 septembre au 25 octobre (relâche le 27 septembre)

Coût : 90$

Avec Giulia Zaccagnini, enseignante de hatha yoga, massothérapeute, éducatrice spécialisée et maman de 2 enfants

Pour information ou inscription :  giulia_zaccagnini@hotmail.com ou par téléphone : 438-995-4047

Acting classes Teen Program / Théâtre pour ados en anglais

MTL ACTING CLASSES:

2018 TEEN PROGRAM                  

 

Students will develop a variety of performing arts skills in a fun and supportive studio setting while exploring age-appropriate content. 

Teen actors will work in pairs & groups to explore the craft of acting through: 

-improvisation
-devised creation
-ensemble building
-character creation
-scene study
-monologue

An open studio presentation in the fall will provide students with the opportunity to perform for an invited audience.

Students will apply their skills in the staged production of a one-act play during the 2018 spring term.

Ages: 13-16

Fall Term Dates: Thursday, September 20th -December 20th, 2018

Time: 6:30-8:30 pm

Teacher : Julia Ainsworth

Tuition: $600 per term/$1200 for the year. Payable in two equal instalments (September & January). Payment may be made in cash, cheque, e-transfer or credit card.

Address: 1208 Ave Van Horne - Studio Equilibre en Mouvement
(5 minutes from metro Outremont)

Registration: Participants may register here  www.juliainsworth.com/registration---payment.html or in person between 5-7 pm Thursday, August 30th at the Studio Equilibre en Mouvement Open House at 1208 Ave Van Horne

Yoga sur chaise

YOGA sur CHAISE

Le yoga sur chaise le yoga sur chaise s’adresse particulièrement à ceux qui veulent faire du yoga tout en douceur. Le yoga sur chaise rend accessible le yoga à toute personne qui considère impossible de descendre au sol, que ce soit pour s’assoir ou pour s’allonger ou encore qui considèrent difficile de se relever à partir du sol. Les postures seront toutes exécutées soit assis sur chaise, soit debout avec la possibilité d’utiliser la chaise en guise de support pour favoriser l’équilibre ou en ajout pour la force. Dans ce contexte sécuritaire, ce cours propose une série de postures sur chaise qui permettra de développer la flexibilité, tonifier les muscles, améliorer l’alignement du corps, diminuer les stress tout en apaisant l’esprit. En prenant soin des articulations et en lubrifiant celles-ci, la souplesse, la mobilité et l’adaptabilité du corps sont favorisés. Le yoga sur chaise est excellent pour soulager les rhumatismes, l’arthrite, la pression sanguine élevée et les problèmes cardiaques.

Le yoga sur chaise est un moyen sûr et sécuritaire d’augmenter sa vitalité et une activité particulièrement adaptée aux réalités des aînés.

 

Le cours sera animé par Julie-Anne Derome, instructrice certifiée

Vendredi du 10am à 11am

Du 5 octobre au 30 novembre 2018, avec relâche le 26 octobre.

 

Coût : 120$ pour 8 cours. Payable à Julie-Anne Derome, par chèque ou virement.

 

Infos : (438) 396-0949

jaderome@yahoo.com

www.julyoga.com

Formation Oser l'Humanitude : Modèle-Intégratif-Intervention (MII)

Formation Oser l'Humanitude : Modèle-Intégratif-Intervention de Doris Langlois (MII)

Les 20 et 21 octobre 2018 de 8h30 à 16h30

Dans le cadre de deux journées de sensibilisation au MII de Doris Langlois, nous sommes soucieux d’initier les participants au modèleà l’aide d’exemples concrets mis en lien avec les différentes approches et outils que le MII comprend pour favoriser le style d’apprentissage des adultes.

Principaux thèmes traités : 1- La notion de trajectoire et la conception québécoise de l'approche transgénérationnelle 2- L'harmonisation et la complémentarité de plus d'une vingtaine d'approches pour répondre aux besoins des intervenants indépendamment de leurs milieux de travail ou de leur clientèle spécifique dans une perspective d'évolution des trajectoires humaines 3- Le MII permet de déterminer quelles approches ou éléments d'approches utiliser; pour répondre à quels besoins; dans quel contexte; avec qui; quand; comment. 4- Le MII fournit des outils adaptables aux contextes, permettant d'évaluer les besoins en lien avec les ressources disponibles; d'élaborer les plans d'intervention et de prioriser, de soutenir la réflexion et l'action par l'analyse reliée à des approches qui favorisent le court-terme 5- Le MII favorise la responsabilité interdisciplinaire et le soutien nécessaire aux intervenants.

Le MII met l’accent sur l’importance des approches théoriques pour développer notre style de pratique mais également pour faire face aux contextes actuels de travail et aux défis que cela représente pour les travailleurs sociaux. Nous misons sur l’acquisition d’un langage commun, pour aborder la complexité et l’unicité des situations des individus, dans leur trajectoire de vie et influencer le changement.

Le MII contribue positivement à la démarche identitaire et à la crédibilité des travailleurs À qui s'adresse l'activité : sociaux peu importe leur milieu de travail (tous les niveaux : débutant, intermédiaire, avancé).

Modalités pédagogiques : formation (PowerPoint, contenu didactique et expérimentation à travers des cas cliniques).

Enseigné par Michelle Lefebvre, Rebecca Wigfield, Annie Plamondon et Marie-José Sanz, Travailleuses sociales

Formation reconnue par l'Ordre des travailleurs sociaux et thérapeutes conjugaux et familiaux du Québec pour 14 unités de formation continue. (UFC)

Coût : 400$ 

Inscription : plamondon.annie@videotron.ca

Formation Oser l'Humanitude : Modèle-Intégratif-Intervention (MII)

Formation Oser l'Humanitude : Modèle-Intégratif-Intervention (MII)

Les 20 et 21 octobre 2018 de 8h30 à 16h30

Dans le cadre de deux journées de sensibilisation au MII de Doris Langlois, nous sommes soucieux d’initier les participants au modèleà l’aide d’exemples concrets mis en lien avec les différentes approches et outils que le MII comprend pour favoriser le style d’apprentissage des adultes.

Principaux thèmes traités : 1- La notion de trajectoire et la conception québécoise de l'approche transgénérationnelle 2- L'harmonisation et la complémentarité de plus d'une vingtaine d'approches pour répondre aux besoins des intervenants indépendamment de leurs milieux de travail ou de leur clientèle spécifique dans une perspective d'évolution des trajectoires humaines 3- Le MII permet de déterminer quelles approches ou éléments d'approches utiliser; pour répondre à quels besoins; dans quel contexte; avec qui; quand; comment. 4- Le MII fournit des outils adaptables aux contextes, permettant d'évaluer les besoins en lien avec les ressources disponibles; d'élaborer les plans d'intervention et de prioriser, de soutenir la réflexion et l'action par l'analyse reliée à des approches qui favorisent le court-terme 5- Le MII favorise la responsabilité interdisciplinaire et le soutien nécessaire aux intervenants.

Le MII met l’accent sur l’importance des approches théoriques pour développer notre style de pratique mais également pour faire face aux contextes actuels de travail et aux défis que cela représente pour les travailleurs sociaux. Nous misons sur l’acquisition d’un langage commun, pour aborder la complexité et l’unicité des situations des individus, dans leur trajectoire de vie et influencer le changement.

Le MII contribue positivement à la démarche identitaire et à la crédibilité des travailleurs À qui s'adresse l'activité : sociaux peu importe leur milieu de travail (tous les niveaux : débutant, intermédiaire, avancé).

Modalités pédagogiques : formation (PowerPoint, contenu didactique et expérimentation à travers des cas cliniques).

Enseigné par Michelle Lefebvre, Rebecca Wigfield, Annie Plamondon et Marie-José Sanz, Travailleuses sociales

Formation reconnue par l'Ordre des travailleurs sociaux et thérapeutes conjugaux et familiaux du Québec pour 14 unités de formation continue. (UFC)

Coût : 400$ 

Inscription : plamondon.annie@videotron.ca

Yoga

YOGA

Les cours de Hatha Yoga combinent des séries de postures qui visent à assouplir notre corps afin de mieux nous sentir et nous mouvoir dans notre vie de tous les jours et de résister aux exigences de la vie moderne. Nous ciblerons les tensions du cou, du dos, des épaules et découvrirons de délicieux étirements pour l’ensemble du corps. La prise de conscience de la respiration nous permettra également d’approfondir notre pratique et de gérer efficacement notre stress.

Les ateliers sont donnés par Julie-Anne Derome.

 Les lundis et mercredis de 18h30 à 19h45  du 10 septembre au 12 décembre 2018

(relâche les 8 et 10 octobre)

13 semaines

Pour information et inscription: jaderome@yahoo.com  438-396-0949 julyoga.ca

Atelier Libérer votre créativité

Douze semaines pour libérer votre créativité!

Avec Jacinthe Laforte


À partir du livre de Julia Cameron Libérez votre créativité (The Artist’s Way), avec une touche de communication consciente (à la Marshall Rosenberg)

La créativité est une ressource intérieure qu’il est possible de réveiller si elle est en dormance et qu’il est essentiel de nourrir pour qu’elle coule aisément. Le processus proposé met de la magie dans le quotidien, favorise une relation d’amour et de soutien avec la partie créative de soi. Extrêmement ludique, la démarche permet aussi de faire face aux blessures liées à la créativité et de reprendre confiance en sa capacité d’aisance dans la création… et dans la vie!

Grâce à cette série d’ateliers : 
- Allez à la rencontre de la partie créative de vous.
- Apprenez à reconnaître les obstacles à sa pleine expression.
- Découvrez une multitude de trucs concrets pour la nourrir.
- Accueillez les parties blessées qui ont peur de créer et faites les deuils qui s’imposent.
- Établissez une relation d’amour et de bienveillance, aimante avec l’artiste en vous. 
- Rétablissez le contact avec le flot créatif! 

À qui cela s’adresse-t-il?
Cette série d’ateliers est pour vous si :
- vous dites que vous n’avez pas de créativité mais que vous aimeriez ça…
- vous aimeriez avoir plus de couleur, de vitalité dans votre vie;
- vous avez un projet créatif, mais vous avez « de bonnes raisons » de ne pas vous y mettre;
- vous êtes en plein processus créatif (professionnel ou non), mais vous êtes bloqués;
- vous avez déjà eu un super flot créatif, mais vous n’arrivez plus produire ;
- vous voguez dans l’aisance de la créativité et vous voulez que ça continue!

On va faire quoi?
Exposé de principes favorisant la créativité, exercices d’archéologie intérieure, partage sur la démarche (style cercle de parole), collage, bricolage, jeux de rôles, etc. Il vous est demandé d’écrire trois pages (écriture libre ou automatique) chaque matin pendant les 12 semaines et de faire chaque semaine une sortie avec votre artiste intérieur. 

Plus de renseignements et inscriptions :

 https://www.jacinthelaforte.com/liberez-votre-creativite/

Horaire automne 2018

* 12 semaines, du 2 octobre au 18 décembre 2018
* les mardi soirs de 18h30 à 21h.
* au 1208, avenue Van Horne, Outremont (à quelques minutes de marche du métro Outremont ou de bus du métro Rosemont)
 

APPEL DÉCOUVERTE GRATUIT pour poser toutes vos questions! 514-278-9938

VENEZ ME RENCONTRER lors de la porte ouverte à l'Équilibre en mouvement qui aura lieu le jeudi 30 août de 16h à 19h au 1208 avenue Van Horne à Outremont. Rabais sur les inscriptions lors de cette journée porte ouverte!

Suis-je la cavalière ou le cheval?

Ou le paysage d’infinies possibilités

où nous galopons avec joie?

Particules assemblées

en une danse multicolore et puissante

Dans l’instant

Je suis la Vie qui nous traverse.

Jacinthe Laforte

Breakdance pour débutant 6-12 ans

BREAKDANCE POUR 6-12 ANS (GARÇON ET FILLE) NIVEAU DÉBUTANT

Cours bilingue enseigné par B-girl Lynx

A BEGINNER BREAK (B-GIRL/B-BOY) AKA BREAKDANCE CLASS

for youth ages 6-12 taught by B-girl Lynx


Les mercredis de 17h à 18h, du 10 octobre au 12 décembre 2018

10 semaines

175$ pour la session

À L'Équilibre en mouvement 1208 Van Horne, Outremont

Wednesdays 5-6pm

Oct 10- Dec 12

10 weeks

175$

At L'Équilibre en mouvement, 1208 Van Horne, Outremont

Ce cours est une introduction pour les jeunes à la dance Breaking (plus connu sous le nom de breakdance).

Nous expérimenterons les mouvements de base et des exercices de rythmes et des jeux.

La clef est l'autonomie. L'emphase sera mis sur la compréhension du la musique, de la culture, du mouvement, la conscience de la musique, du corps et aussi en relation avec les autres.

La plupart des étudiants seront encouragés à s'exprimer et à avoir du plaisir avec le vocabulaire quMils auront appris dans un bon réglage avec de la bonne musique.

This is an introductory class for youth to the dance of Breaking (popularly known as Breakdance). The basic foundational movements of the dance will be covered as well as rhythm exercises and games. 
Autonomy is key. Musical understanding, cultural understanding, movement understanding, musical awareness, body awareness and body awareness in relation to others will all be emphasized.

Most of all the students are encouraged to express themselves and have fun with the vocabulary that they've learned in a safe setting to great music!

Pour vous inscrire / Registration : k8alsterlund@gmail.com

Yoga

YOGA

Les cours de Hatha Yoga combinent des séries de postures qui visent à assouplir notre corps afin de mieux nous sentir et nous mouvoir dans notre vie de tous les jours et de résister aux exigences de la vie moderne. Nous ciblerons les tensions du cou, du dos, des épaules et découvrirons de délicieux étirements pour l’ensemble du corps. La prise de conscience de la respiration nous permettra également d’approfondir notre pratique et de gérer efficacement notre stress.

Les ateliers sont donnés par Julie-Anne Derome.

 Les lundis et mercredis de 18h30 à 19h45  du 10 septembre au 12 décembre 2018

(relâche les 8 et 10 octobre)

13 semaines

Pour information et inscription: jaderome@yahoo.com  438-396-0949 julyoga.ca

Yoga prénatal

Les cours de yoga prénatal s’adressent aux femmes enceintes, avec ou sans expérience en yoga. Ils offrent un moment privilégié pour ralentir, se recentrer, connecter avec bébé.

Venez découvrir comment vivre pleinement votre grossesse et préparer votre corps et votre esprit à l’accouchement ! Nous explorerons ensemble des positions de yoga effectuées en douceur, des techniques de respiration, une écoute intérieure à travers la méditation et des relaxations guidées… De précieux outils pour diminuer le stress et les inconforts physiques, concentrer et apaiser votre esprit, afin de vivre la grossesse et l’accouchement de manière consciente et sereine.

Les jeudis de 9h30 à 10h45

Session de 6 semaines : Du 13 septembre au 25 octobre (relâche le 27 septembre)

Coût : 90$

Avec Giulia Zaccagnini, enseignante de hatha yoga, massothérapeute, éducatrice spécialisée et maman de 2 enfants

Pour information ou inscription :  giulia_zaccagnini@hotmail.com ou par téléphone : 438-995-4047

Yoga postnatal avec bébé

Yoga postnatal avec bébé

Les cours de yoga postnatal offrent un environnement chaleureux et vous aideront à récupérer force et souplesse après l’accouchement, à créer des liens affectifs avec votre bébé et à rencontrer d’autres parents.

Venez pratiquer des positions de yoga dans le respect du corps, une présence au souffle, des exercices spécifiques pour tonifier le plancher pelvien, la sangle abdominale et le dos. Nous découvrirons comment inclure bébé dans des positions et des petits exercices et nous apprendrons des techniques de massage pour bébé et quelques comptines ludiques. Vous pourrez prendre le temps de nourrir ou apaiser votre bébé à tout moment du cours.

À partir de 6 à 8 semaines après l’accouchement (à partir de 8 à 10 semaines dans le cas d’une césarienne) et jusqu’à ce que votre bébé ait 1 an environ.

Les jeudis de 11h à 12h15

Session de 6 semaines : Du 13 septembre au 25 octobre (relâche le 27 septembre)

Coût : 90$

Avec Giulia Zaccagnini, enseignante de hatha yoga, massothérapeute, éducatrice spécialisée et maman de 2 enfants

Pour information ou inscription :  giulia_zaccagnini@hotmail.com ou par téléphone : 438-995-4047

Acting classes Teen Program / Théâtre pour ados en anglais

MTL ACTING CLASSES:

2018 TEEN PROGRAM                  

 

Students will develop a variety of performing arts skills in a fun and supportive studio setting while exploring age-appropriate content. 

Teen actors will work in pairs & groups to explore the craft of acting through: 

-improvisation
-devised creation
-ensemble building
-character creation
-scene study
-monologue

An open studio presentation in the fall will provide students with the opportunity to perform for an invited audience.

Students will apply their skills in the staged production of a one-act play during the 2018 spring term.

Ages: 13-16

Fall Term Dates: Thursday, September 20th -December 20th, 2018

Time: 6:30-8:30 pm

Teacher : Julia Ainsworth

Tuition: $600 per term/$1200 for the year. Payable in two equal instalments (September & January). Payment may be made in cash, cheque, e-transfer or credit card.

Address: 1208 Ave Van Horne - Studio Equilibre en Mouvement
(5 minutes from metro Outremont)

Registration: Participants may register here  www.juliainsworth.com/registration---payment.html or in person between 5-7 pm Thursday, August 30th at the Studio Equilibre en Mouvement Open House at 1208 Ave Van Horne

Branché de la tête aux pieds/ Brain gym auprès des 0-5 ans

BRANCHÉ DE LA TÊTE AUX PIEDS - BRAIN GYM® 0-5 ANS

Cette formation s'adresse aux éducatrices de la petite enfance, garderie, CPE, garderie en milieu familial, enseignante au préscolaire, autres intervenants auprès des tout-petits et aux parents!

Cette formation est présentée sous forme d'atelier d'une journée pour vous permettre de mieux décoder les comportements des enfants, leurs besoins, mieux comprendre les liens entre les mouvements et le cerveau, découvrir et expérimenter les 26 mouvements de Brain Gym® et leurs applications auprès des tout-petits individuellement ou en groupe. 

Ceci permettra de :

·         Développer des compétences de motricité globale, la latéralité et la conscience de soi

·         Éliminer les effets nocifs du stress et retrouver le calme

·         À travers des jeux et des chansons, intégrer les mouvements de Brain gym® facilement dans notre quotidien auprès des enfants, pour bâtir une base solide pour la concentration, l’organisation et les apprentissages.   

La formation est donnée par Manon Lefebvre, formatrice certifiée et consultante en Brain Gym et kinésiologie éducative.

Vendredi le 26 octobre 2018 de 9h à 16h30

Formatrice : Manon Lefebvre consultante certifiée en Brain Gym et kinésiologie éducative et travailleuse sociale

Coût : 135$ plus taxes - incluant manuel, cahier de chansons et mouvements et certificat.

2 inscriptions pour 250$ pour deux inscriptions

Pour inscription : equilibreenmouvement1208@gmail.com 514-794-1497

Yoga

YOGA

Les cours de Hatha Yoga combinent des séries de postures qui visent à assouplir notre corps afin de mieux nous sentir et nous mouvoir dans notre vie de tous les jours et de résister aux exigences de la vie moderne. Nous ciblerons les tensions du cou, du dos, des épaules et découvrirons de délicieux étirements pour l’ensemble du corps. La prise de conscience de la respiration nous permettra également d’approfondir notre pratique et de gérer efficacement notre stress.

Les ateliers sont donnés par Julie-Anne Derome.

 Les lundis et mercredis de 18h30 à 19h45  du 10 septembre au 12 décembre 2018

(relâche les 8 et 10 octobre)

13 semaines

Pour information et inscription: jaderome@yahoo.com  438-396-0949 julyoga.ca

Atelier Libérer votre créativité

Douze semaines pour libérer votre créativité!

Avec Jacinthe Laforte


À partir du livre de Julia Cameron Libérez votre créativité (The Artist’s Way), avec une touche de communication consciente (à la Marshall Rosenberg)

La créativité est une ressource intérieure qu’il est possible de réveiller si elle est en dormance et qu’il est essentiel de nourrir pour qu’elle coule aisément. Le processus proposé met de la magie dans le quotidien, favorise une relation d’amour et de soutien avec la partie créative de soi. Extrêmement ludique, la démarche permet aussi de faire face aux blessures liées à la créativité et de reprendre confiance en sa capacité d’aisance dans la création… et dans la vie!

Grâce à cette série d’ateliers : 
- Allez à la rencontre de la partie créative de vous.
- Apprenez à reconnaître les obstacles à sa pleine expression.
- Découvrez une multitude de trucs concrets pour la nourrir.
- Accueillez les parties blessées qui ont peur de créer et faites les deuils qui s’imposent.
- Établissez une relation d’amour et de bienveillance, aimante avec l’artiste en vous. 
- Rétablissez le contact avec le flot créatif! 

À qui cela s’adresse-t-il?
Cette série d’ateliers est pour vous si :
- vous dites que vous n’avez pas de créativité mais que vous aimeriez ça…
- vous aimeriez avoir plus de couleur, de vitalité dans votre vie;
- vous avez un projet créatif, mais vous avez « de bonnes raisons » de ne pas vous y mettre;
- vous êtes en plein processus créatif (professionnel ou non), mais vous êtes bloqués;
- vous avez déjà eu un super flot créatif, mais vous n’arrivez plus produire ;
- vous voguez dans l’aisance de la créativité et vous voulez que ça continue!

On va faire quoi?
Exposé de principes favorisant la créativité, exercices d’archéologie intérieure, partage sur la démarche (style cercle de parole), collage, bricolage, jeux de rôles, etc. Il vous est demandé d’écrire trois pages (écriture libre ou automatique) chaque matin pendant les 12 semaines et de faire chaque semaine une sortie avec votre artiste intérieur. 

Plus de renseignements et inscriptions :

 https://www.jacinthelaforte.com/liberez-votre-creativite/

Horaire automne 2018

* 12 semaines, du 2 octobre au 18 décembre 2018
* les mardi soirs de 18h30 à 21h.
* au 1208, avenue Van Horne, Outremont (à quelques minutes de marche du métro Outremont ou de bus du métro Rosemont)
 

APPEL DÉCOUVERTE GRATUIT pour poser toutes vos questions! 514-278-9938

VENEZ ME RENCONTRER lors de la porte ouverte à l'Équilibre en mouvement qui aura lieu le jeudi 30 août de 16h à 19h au 1208 avenue Van Horne à Outremont. Rabais sur les inscriptions lors de cette journée porte ouverte!

Suis-je la cavalière ou le cheval?

Ou le paysage d’infinies possibilités

où nous galopons avec joie?

Particules assemblées

en une danse multicolore et puissante

Dans l’instant

Je suis la Vie qui nous traverse.

Jacinthe Laforte

Breakdance pour débutant 6-12 ans

BREAKDANCE POUR 6-12 ANS (GARÇON ET FILLE) NIVEAU DÉBUTANT

Cours bilingue enseigné par B-girl Lynx

A BEGINNER BREAK (B-GIRL/B-BOY) AKA BREAKDANCE CLASS

for youth ages 6-12 taught by B-girl Lynx


Les mercredis de 17h à 18h, du 10 octobre au 12 décembre 2018

10 semaines

175$ pour la session

À L'Équilibre en mouvement 1208 Van Horne, Outremont

Wednesdays 5-6pm

Oct 10- Dec 12

10 weeks

175$

At L'Équilibre en mouvement, 1208 Van Horne, Outremont

Ce cours est une introduction pour les jeunes à la dance Breaking (plus connu sous le nom de breakdance).

Nous expérimenterons les mouvements de base et des exercices de rythmes et des jeux.

La clef est l'autonomie. L'emphase sera mis sur la compréhension du la musique, de la culture, du mouvement, la conscience de la musique, du corps et aussi en relation avec les autres.

La plupart des étudiants seront encouragés à s'exprimer et à avoir du plaisir avec le vocabulaire quMils auront appris dans un bon réglage avec de la bonne musique.

This is an introductory class for youth to the dance of Breaking (popularly known as Breakdance). The basic foundational movements of the dance will be covered as well as rhythm exercises and games. 
Autonomy is key. Musical understanding, cultural understanding, movement understanding, musical awareness, body awareness and body awareness in relation to others will all be emphasized.

Most of all the students are encouraged to express themselves and have fun with the vocabulary that they've learned in a safe setting to great music!

Pour vous inscrire / Registration : k8alsterlund@gmail.com

Yoga

YOGA

Les cours de Hatha Yoga combinent des séries de postures qui visent à assouplir notre corps afin de mieux nous sentir et nous mouvoir dans notre vie de tous les jours et de résister aux exigences de la vie moderne. Nous ciblerons les tensions du cou, du dos, des épaules et découvrirons de délicieux étirements pour l’ensemble du corps. La prise de conscience de la respiration nous permettra également d’approfondir notre pratique et de gérer efficacement notre stress.

Les ateliers sont donnés par Julie-Anne Derome.

 Les lundis et mercredis de 18h30 à 19h45  du 10 septembre au 12 décembre 2018

(relâche les 8 et 10 octobre)

13 semaines

Pour information et inscription: jaderome@yahoo.com  438-396-0949 julyoga.ca

Acting classes Teen Program / Théâtre pour ados en anglais

MTL ACTING CLASSES:

2018 TEEN PROGRAM                  

 

Students will develop a variety of performing arts skills in a fun and supportive studio setting while exploring age-appropriate content. 

Teen actors will work in pairs & groups to explore the craft of acting through: 

-improvisation
-devised creation
-ensemble building
-character creation
-scene study
-monologue

An open studio presentation in the fall will provide students with the opportunity to perform for an invited audience.

Students will apply their skills in the staged production of a one-act play during the 2018 spring term.

Ages: 13-16

Fall Term Dates: Thursday, September 20th -December 20th, 2018

Time: 6:30-8:30 pm

Teacher : Julia Ainsworth

Tuition: $600 per term/$1200 for the year. Payable in two equal instalments (September & January). Payment may be made in cash, cheque, e-transfer or credit card.

Address: 1208 Ave Van Horne - Studio Equilibre en Mouvement
(5 minutes from metro Outremont)

Registration: Participants may register here  www.juliainsworth.com/registration---payment.htmlor in person between 5-7 pm Thursday, August 30th at the Studio Equilibre en Mouvement Open House at 1208 Ave Van Horne

Yoga sur chaise

YOGA sur CHAISE

Le yoga sur chaise le yoga sur chaise s’adresse particulièrement à ceux qui veulent faire du yoga tout en douceur. Le yoga sur chaise rend accessible le yoga à toute personne qui considère impossible de descendre au sol, que ce soit pour s’assoir ou pour s’allonger ou encore qui considèrent difficile de se relever à partir du sol. Les postures seront toutes exécutées soit assis sur chaise, soit debout avec la possibilité d’utiliser la chaise en guise de support pour favoriser l’équilibre ou en ajout pour la force. Dans ce contexte sécuritaire, ce cours propose une série de postures sur chaise qui permettra de développer la flexibilité, tonifier les muscles, améliorer l’alignement du corps, diminuer les stress tout en apaisant l’esprit. En prenant soin des articulations et en lubrifiant celles-ci, la souplesse, la mobilité et l’adaptabilité du corps sont favorisés. Le yoga sur chaise est excellent pour soulager les rhumatismes, l’arthrite, la pression sanguine élevée et les problèmes cardiaques.

Le yoga sur chaise est un moyen sûr et sécuritaire d’augmenter sa vitalité et une activité particulièrement adaptée aux réalités des aînés.

 

Le cours sera animé par Julie-Anne Derome, instructrice certifiée

Vendredi du 10am à 11am

Du 5 octobre au 30 novembre 2018, avec relâche le 26 octobre.

 

Coût : 120$ pour 8 cours. Payable à Julie-Anne Derome, par chèque ou virement.

 

Infos : (438) 396-0949

jaderome@yahoo.com

www.julyoga.com

yoga sur chaise automne 2018.jpg

Yoga

YOGA

Les cours de Hatha Yoga combinent des séries de postures qui visent à assouplir notre corps afin de mieux nous sentir et nous mouvoir dans notre vie de tous les jours et de résister aux exigences de la vie moderne. Nous ciblerons les tensions du cou, du dos, des épaules et découvrirons de délicieux étirements pour l’ensemble du corps. La prise de conscience de la respiration nous permettra également d’approfondir notre pratique et de gérer efficacement notre stress.

Les ateliers sont donnés par Julie-Anne Derome.

 Les lundis et mercredis de 18h30 à 19h45  du 10 septembre au 12 décembre 2018

(relâche les 8 et 10 octobre)

13 semaines

Pour information et inscription: jaderome@yahoo.com  438-396-0949 julyoga.ca

Atelier Libérer votre créativité

Douze semaines pour libérer votre créativité!

Avec Jacinthe Laforte


À partir du livre de Julia Cameron Libérez votre créativité (The Artist’s Way), avec une touche de communication consciente (à la Marshall Rosenberg)

La créativité est une ressource intérieure qu’il est possible de réveiller si elle est en dormance et qu’il est essentiel de nourrir pour qu’elle coule aisément. Le processus proposé met de la magie dans le quotidien, favorise une relation d’amour et de soutien avec la partie créative de soi. Extrêmement ludique, la démarche permet aussi de faire face aux blessures liées à la créativité et de reprendre confiance en sa capacité d’aisance dans la création… et dans la vie!

Grâce à cette série d’ateliers : 
- Allez à la rencontre de la partie créative de vous.
- Apprenez à reconnaître les obstacles à sa pleine expression.
- Découvrez une multitude de trucs concrets pour la nourrir.
- Accueillez les parties blessées qui ont peur de créer et faites les deuils qui s’imposent.
- Établissez une relation d’amour et de bienveillance, aimante avec l’artiste en vous. 
- Rétablissez le contact avec le flot créatif! 

À qui cela s’adresse-t-il?
Cette série d’ateliers est pour vous si :
- vous dites que vous n’avez pas de créativité mais que vous aimeriez ça…
- vous aimeriez avoir plus de couleur, de vitalité dans votre vie;
- vous avez un projet créatif, mais vous avez « de bonnes raisons » de ne pas vous y mettre;
- vous êtes en plein processus créatif (professionnel ou non), mais vous êtes bloqués;
- vous avez déjà eu un super flot créatif, mais vous n’arrivez plus produire ;
- vous voguez dans l’aisance de la créativité et vous voulez que ça continue!

On va faire quoi?
Exposé de principes favorisant la créativité, exercices d’archéologie intérieure, partage sur la démarche (style cercle de parole), collage, bricolage, jeux de rôles, etc. Il vous est demandé d’écrire trois pages (écriture libre ou automatique) chaque matin pendant les 12 semaines et de faire chaque semaine une sortie avec votre artiste intérieur. 

Plus de renseignements et inscriptions :

 https://www.jacinthelaforte.com/liberez-votre-creativite/

Horaire automne 2018

* 12 semaines, du 2 octobre au 18 décembre 2018
* les mardi soirs de 18h30 à 21h.
* au 1208, avenue Van Horne, Outremont (à quelques minutes de marche du métro Outremont ou de bus du métro Rosemont)
 

APPEL DÉCOUVERTE GRATUIT pour poser toutes vos questions! 514-278-9938

VENEZ ME RENCONTRER lors de la porte ouverte à l'Équilibre en mouvement qui aura lieu le jeudi 30 août de 16h à 19h au 1208 avenue Van Horne à Outremont. Rabais sur les inscriptions lors de cette journée porte ouverte!

Suis-je la cavalière ou le cheval?

Ou le paysage d’infinies possibilités

où nous galopons avec joie?

Particules assemblées

en une danse multicolore et puissante

Dans l’instant

Je suis la Vie qui nous traverse.

Jacinthe Laforte

Breakdance pour débutant 6-12 ans

BREAKDANCE POUR 6-12 ANS (GARÇON ET FILLE) NIVEAU DÉBUTANT

Cours bilingue enseigné par B-girl Lynx

A BEGINNER BREAK (B-GIRL/B-BOY) AKA BREAKDANCE CLASS

for youth ages 6-12 taught by B-girl Lynx


Les mercredis de 17h à 18h, du 10 octobre au 12 décembre 2018

10 semaines

175$ pour la session

À L'Équilibre en mouvement 1208 Van Horne, Outremont

Wednesdays 5-6pm

Oct 10- Dec 12

10 weeks

175$

At L'Équilibre en mouvement, 1208 Van Horne, Outremont

Ce cours est une introduction pour les jeunes à la dance Breaking (plus connu sous le nom de breakdance).

Nous expérimenterons les mouvements de base et des exercices de rythmes et des jeux.

La clef est l'autonomie. L'emphase sera mis sur la compréhension du la musique, de la culture, du mouvement, la conscience de la musique, du corps et aussi en relation avec les autres.

La plupart des étudiants seront encouragés à s'exprimer et à avoir du plaisir avec le vocabulaire quMils auront appris dans un bon réglage avec de la bonne musique.

This is an introductory class for youth to the dance of Breaking (popularly known as Breakdance). The basic foundational movements of the dance will be covered as well as rhythm exercises and games. 
Autonomy is key. Musical understanding, cultural understanding, movement understanding, musical awareness, body awareness and body awareness in relation to others will all be emphasized.

Most of all the students are encouraged to express themselves and have fun with the vocabulary that they've learned in a safe setting to great music!

Pour vous inscrire / Registration : k8alsterlund@gmail.com

Yoga

YOGA

Les cours de Hatha Yoga combinent des séries de postures qui visent à assouplir notre corps afin de mieux nous sentir et nous mouvoir dans notre vie de tous les jours et de résister aux exigences de la vie moderne. Nous ciblerons les tensions du cou, du dos, des épaules et découvrirons de délicieux étirements pour l’ensemble du corps. La prise de conscience de la respiration nous permettra également d’approfondir notre pratique et de gérer efficacement notre stress.

Les ateliers sont donnés par Julie-Anne Derome.

 Les lundis et mercredis de 18h30 à 19h45  du 10 septembre au 12 décembre 2018

(relâche les 8 et 10 octobre)

13 semaines

Pour information et inscription: jaderome@yahoo.com  438-396-0949 julyoga.ca

Acting classes Teen Program / Théâtre pour ados en anglais

MTL ACTING CLASSES:

2018 TEEN PROGRAM                  

 

Students will develop a variety of performing arts skills in a fun and supportive studio setting while exploring age-appropriate content. 

Teen actors will work in pairs & groups to explore the craft of acting through: 

-improvisation
-devised creation
-ensemble building
-character creation
-scene study
-monologue

An open studio presentation in the fall will provide students with the opportunity to perform for an invited audience.

Students will apply their skills in the staged production of a one-act play during the 2018 spring term.

Ages: 13-16

Fall Term Dates: Thursday, September 20th -December 20th, 2018

Time: 6:30-8:30 pm


Teacher : Julia Ainsworth


Tuition: $600 per term/$1200 for the year. Payable in two equal instalments (September & January). Payment may be made in cash, cheque, e-transfer or credit card.

Address: 1208 Ave Van Horne - Studio Equilibre en Mouvement
(5 minutes from metro Outremont)

Registration: Participants may register here  www.juliainsworth.com/registration---payment.htmlor in person between 5-7 pm Thursday, August 30th at the Studio Equilibre en Mouvement Open House at 1208 Ave Van Horne

Yoga sur chaise

YOGA sur CHAISE

Le yoga sur chaise le yoga sur chaise s’adresse particulièrement à ceux qui veulent faire du yoga tout en douceur. Le yoga sur chaise rend accessible le yoga à toute personne qui considère impossible de descendre au sol, que ce soit pour s’assoir ou pour s’allonger ou encore qui considèrent difficile de se relever à partir du sol. Les postures seront toutes exécutées soit assis sur chaise, soit debout avec la possibilité d’utiliser la chaise en guise de support pour favoriser l’équilibre ou en ajout pour la force. Dans ce contexte sécuritaire, ce cours propose une série de postures sur chaise qui permettra de développer la flexibilité, tonifier les muscles, améliorer l’alignement du corps, diminuer les stress tout en apaisant l’esprit. En prenant soin des articulations et en lubrifiant celles-ci, la souplesse, la mobilité et l’adaptabilité du corps sont favorisés. Le yoga sur chaise est excellent pour soulager les rhumatismes, l’arthrite, la pression sanguine élevée et les problèmes cardiaques.

Le yoga sur chaise est un moyen sûr et sécuritaire d’augmenter sa vitalité et une activité particulièrement adaptée aux réalités des aînés.

 

Le cours sera animé par Julie-Anne Derome, instructrice certifiée

Vendredi du 10am à 11am

Du 5 octobre au 30 novembre 2018, avec relâche le 26 octobre.

 

Coût : 120$ pour 8 cours. Payable à Julie-Anne Derome, par chèque ou virement.

 

Infos : (438) 396-0949

jaderome@yahoo.com

www.julyoga.com

yoga sur chaise automne 2018.jpg

Dance your intuition

Dance your intuition

En anglais avec traduction en français au besoin, mais une soirée avec peu de mot, mais en mouvement...

Come let go. Take a pause. Feel the connection to your body. Take a moment out of your week to quiet your mind and connect within. Dance. Connect. Gain clarity through movement. 

" Dance your Intuition was a transformative experience! I would do this again (and again, and again!)." – Lisa Black, June 2018
 

Information / Registration
www.JulieCusmariu.com/Dance

Other dates : Once a month

December 7,  7h-9h30pm

Yoga

YOGA

Les cours de Hatha Yoga combinent des séries de postures qui visent à assouplir notre corps afin de mieux nous sentir et nous mouvoir dans notre vie de tous les jours et de résister aux exigences de la vie moderne. Nous ciblerons les tensions du cou, du dos, des épaules et découvrirons de délicieux étirements pour l’ensemble du corps. La prise de conscience de la respiration nous permettra également d’approfondir notre pratique et de gérer efficacement notre stress.

Les ateliers sont donnés par Julie-Anne Derome.

 Les lundis et mercredis de 18h30 à 19h45  du 10 septembre au 12 décembre 2018

(relâche les 8 et 10 octobre)

13 semaines

Pour information et inscription: jaderome@yahoo.com  438-396-0949 julyoga.ca

Atelier Libérer votre créativité

Douze semaines pour libérer votre créativité!

Avec Jacinthe Laforte


À partir du livre de Julia Cameron Libérez votre créativité (The Artist’s Way), avec une touche de communication consciente (à la Marshall Rosenberg)

La créativité est une ressource intérieure qu’il est possible de réveiller si elle est en dormance et qu’il est essentiel de nourrir pour qu’elle coule aisément. Le processus proposé met de la magie dans le quotidien, favorise une relation d’amour et de soutien avec la partie créative de soi. Extrêmement ludique, la démarche permet aussi de faire face aux blessures liées à la créativité et de reprendre confiance en sa capacité d’aisance dans la création… et dans la vie!

Grâce à cette série d’ateliers : 
- Allez à la rencontre de la partie créative de vous.
- Apprenez à reconnaître les obstacles à sa pleine expression.
- Découvrez une multitude de trucs concrets pour la nourrir.
- Accueillez les parties blessées qui ont peur de créer et faites les deuils qui s’imposent.
- Établissez une relation d’amour et de bienveillance, aimante avec l’artiste en vous. 
- Rétablissez le contact avec le flot créatif! 

À qui cela s’adresse-t-il?
Cette série d’ateliers est pour vous si :
- vous dites que vous n’avez pas de créativité mais que vous aimeriez ça…
- vous aimeriez avoir plus de couleur, de vitalité dans votre vie;
- vous avez un projet créatif, mais vous avez « de bonnes raisons » de ne pas vous y mettre;
- vous êtes en plein processus créatif (professionnel ou non), mais vous êtes bloqués;
- vous avez déjà eu un super flot créatif, mais vous n’arrivez plus produire ;
- vous voguez dans l’aisance de la créativité et vous voulez que ça continue!

On va faire quoi?
Exposé de principes favorisant la créativité, exercices d’archéologie intérieure, partage sur la démarche (style cercle de parole), collage, bricolage, jeux de rôles, etc. Il vous est demandé d’écrire trois pages (écriture libre ou automatique) chaque matin pendant les 12 semaines et de faire chaque semaine une sortie avec votre artiste intérieur. 

Plus de renseignements et inscriptions :

 https://www.jacinthelaforte.com/liberez-votre-creativite/

Horaire automne 2018

* 12 semaines, du 2 octobre au 18 décembre 2018
* les mardi soirs de 18h30 à 21h.
* au 1208, avenue Van Horne, Outremont (à quelques minutes de marche du métro Outremont ou de bus du métro Rosemont)
 

APPEL DÉCOUVERTE GRATUIT pour poser toutes vos questions! 514-278-9938

VENEZ ME RENCONTRER lors de la porte ouverte à l'Équilibre en mouvement qui aura lieu le jeudi 30 août de 16h à 19h au 1208 avenue Van Horne à Outremont. Rabais sur les inscriptions lors de cette journée porte ouverte!

Suis-je la cavalière ou le cheval?

Ou le paysage d’infinies possibilités

où nous galopons avec joie?

Particules assemblées

en une danse multicolore et puissante

Dans l’instant

Je suis la Vie qui nous traverse.

Jacinthe Laforte

Breakdance pour débutant 6-12 ans

BREAKDANCE POUR 6-12 ANS (GARÇON ET FILLE) NIVEAU DÉBUTANT

Cours bilingue enseigné par B-girl Lynx

A BEGINNER BREAK (B-GIRL/B-BOY) AKA BREAKDANCE CLASS

for youth ages 6-12 taught by B-girl Lynx


Les mercredis de 17h à 18h, du 10 octobre au 12 décembre 2018

10 semaines

175$ pour la session

À L'Équilibre en mouvement 1208 Van Horne, Outremont

Wednesdays 5-6pm

Oct 10- Dec 12

10 weeks

175$

At L'Équilibre en mouvement, 1208 Van Horne, Outremont

Ce cours est une introduction pour les jeunes à la dance Breaking (plus connu sous le nom de breakdance).

Nous expérimenterons les mouvements de base et des exercices de rythmes et des jeux.

La clef est l'autonomie. L'emphase sera mis sur la compréhension du la musique, de la culture, du mouvement, la conscience de la musique, du corps et aussi en relation avec les autres.

La plupart des étudiants seront encouragés à s'exprimer et à avoir du plaisir avec le vocabulaire quMils auront appris dans un bon réglage avec de la bonne musique.

This is an introductory class for youth to the dance of Breaking (popularly known as Breakdance). The basic foundational movements of the dance will be covered as well as rhythm exercises and games. 
Autonomy is key. Musical understanding, cultural understanding, movement understanding, musical awareness, body awareness and body awareness in relation to others will all be emphasized.

Most of all the students are encouraged to express themselves and have fun with the vocabulary that they've learned in a safe setting to great music!

Pour vous inscrire / Registration : k8alsterlund@gmail.com

 

Yoga

YOGA

Les cours de Hatha Yoga combinent des séries de postures qui visent à assouplir notre corps afin de mieux nous sentir et nous mouvoir dans notre vie de tous les jours et de résister aux exigences de la vie moderne. Nous ciblerons les tensions du cou, du dos, des épaules et découvrirons de délicieux étirements pour l’ensemble du corps. La prise de conscience de la respiration nous permettra également d’approfondir notre pratique et de gérer efficacement notre stress.

Les ateliers sont donnés par Julie-Anne Derome.

 Les lundis et mercredis de 18h30 à 19h45  du 10 septembre au 12 décembre 2018

(relâche les 8 et 10 octobre)

13 semaines

Pour information et inscription: jaderome@yahoo.com  438-396-0949 julyoga.ca

Acting classes Teen Program / Théâtre pour ados en anglais

MTL ACTING CLASSES:

2018 TEEN PROGRAM                  

 

Students will develop a variety of performing arts skills in a fun and supportive studio setting while exploring age-appropriate content. 

Teen actors will work in pairs & groups to explore the craft of acting through: 

-improvisation
-devised creation
-ensemble building
-character creation
-scene study
-monologue

An open studio presentation in the fall will provide students with the opportunity to perform for an invited audience.

Students will apply their skills in the staged production of a one-act play during the 2018 spring term.

Ages: 13-16

Fall Term Dates: Thursday, September 20th -December 20th, 2018

Time: 6:30-8:30 pm

Teacher : Julia Ainsworth

Tuition: $600 per term/$1200 for the year. Payable in two equal instalments (September & January). Payment may be made in cash, cheque, e-transfer or credit card.

Address: 1208 Ave Van Horne - Studio Equilibre en Mouvement
(5 minutes from metro Outremont)

Registration: Participants may register here  www.juliainsworth.com/registration---payment.html or in person between 5-7 pm Thursday, August 30th at the Studio Equilibre en Mouvement Open House at 1208 Ave Van Horne

Yoga sur chaise

YOGA sur CHAISE

Le yoga sur chaise le yoga sur chaise s’adresse particulièrement à ceux qui veulent faire du yoga tout en douceur. Le yoga sur chaise rend accessible le yoga à toute personne qui considère impossible de descendre au sol, que ce soit pour s’assoir ou pour s’allonger ou encore qui considèrent difficile de se relever à partir du sol. Les postures seront toutes exécutées soit assis sur chaise, soit debout avec la possibilité d’utiliser la chaise en guise de support pour favoriser l’équilibre ou en ajout pour la force. Dans ce contexte sécuritaire, ce cours propose une série de postures sur chaise qui permettra de développer la flexibilité, tonifier les muscles, améliorer l’alignement du corps, diminuer les stress tout en apaisant l’esprit. En prenant soin des articulations et en lubrifiant celles-ci, la souplesse, la mobilité et l’adaptabilité du corps sont favorisés. Le yoga sur chaise est excellent pour soulager les rhumatismes, l’arthrite, la pression sanguine élevée et les problèmes cardiaques.

Le yoga sur chaise est un moyen sûr et sécuritaire d’augmenter sa vitalité et une activité particulièrement adaptée aux réalités des aînés.

 

Le cours sera animé par Julie-Anne Derome, instructrice certifiée

Vendredi du 10am à 11am

Du 5 octobre au 30 novembre 2018, avec relâche le 26 octobre.

 

Coût : 120$ pour 8 cours. Payable à Julie-Anne Derome, par chèque ou virement.

 

Infos : (438) 396-0949

jaderome@yahoo.com

www.julyoga.com

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Atelier Apprendre à communiquer

Apprendre à communiquer

Pour ne plus rien laisser sous le tapis

 

Atelier d’une journée

animé par Laurence Bozec Levrard, coach PNL

De 9h30 à 16h30

A l’Equilibre en Mouvement

 

3 dates possibles :

Samedi 29/09/18

Dimanche 18/11/18

 Samedi 8/12/18

 

A QUI S’ADRESSE CET ATELIER ?

Cet atelier s’adresse aux adultes désireux de développer des relations plus authentiques, épanouissantes et sereines, à la maison et au travail.

 

OBJECTIFS

Cet atelier vise à vous enseigner les principes de bases d’une communication saine, et comment la mettre en pratique là où vous en avez besoin. Au terme de la journée, vous serez capable de repérer vos dysfonctionnements dans votre façon de communiquer, et ceux des autres ; et vous saurez utiliser les outils expérimentés pour communiquer autrement.

En bref, vous saurez désormais quoi faire pour ne plus rien laisser sous le tapis !

 

CONTENU

Voici un bref aperçu du contenu de la formation :

·         Pourquoi apprendre à communiquer?

·         Les impacts à ne pas savoir comment communiquer

·         La communication saine : c’est quoi?

·         L’intention saine : le désir de communiquer

·         Exercice en groupe : qu’est-ce qu’on gagne à s’ouvrir?

·         Les 4 besoins fondamentaux et les 4 positions relationnelles de Jacques SALOME

·         Jeu : le « twister » des valeurs

·         La communication à 4 temps de Jean-Paul FLUTEAU

·         Le bonus de la formatrice

 

Coût : 127$+tx

Rabais de 15% (taxes offertes) si vous venez à 2 (en couple, avec un-e ami-e.. ) ; et pour toute inscription lors de la Porte Ouverte de l’Equilibre en Mouvement le 30/08/18

 

Pour vous inscrire, c’est par ici :  inscription

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à m’écrire : info@lapausecoaching.com ;

ou à m’appeler : 514-214-1113

Et pour me découvrir un peu plus : www.lapausecoaching.com ; ma page facebook

Yoga

YOGA

Les cours de Hatha Yoga combinent des séries de postures qui visent à assouplir notre corps afin de mieux nous sentir et nous mouvoir dans notre vie de tous les jours et de résister aux exigences de la vie moderne. Nous ciblerons les tensions du cou, du dos, des épaules et découvrirons de délicieux étirements pour l’ensemble du corps. La prise de conscience de la respiration nous permettra également d’approfondir notre pratique et de gérer efficacement notre stress.

Les ateliers sont donnés par Julie-Anne Derome.

 Les lundis et mercredis de 18h30 à 19h45  du 10 septembre au 12 décembre 2018

(relâche les 8 et 10 octobre)

13 semaines

Pour information et inscription: jaderome@yahoo.com  438-396-0949 julyoga.ca

Atelier Libérer votre créativité

Douze semaines pour libérer votre créativité!

Avec Jacinthe Laforte


À partir du livre de Julia Cameron Libérez votre créativité (The Artist’s Way), avec une touche de communication consciente (à la Marshall Rosenberg)

La créativité est une ressource intérieure qu’il est possible de réveiller si elle est en dormance et qu’il est essentiel de nourrir pour qu’elle coule aisément. Le processus proposé met de la magie dans le quotidien, favorise une relation d’amour et de soutien avec la partie créative de soi. Extrêmement ludique, la démarche permet aussi de faire face aux blessures liées à la créativité et de reprendre confiance en sa capacité d’aisance dans la création… et dans la vie!

Grâce à cette série d’ateliers : 
- Allez à la rencontre de la partie créative de vous.
- Apprenez à reconnaître les obstacles à sa pleine expression.
- Découvrez une multitude de trucs concrets pour la nourrir.
- Accueillez les parties blessées qui ont peur de créer et faites les deuils qui s’imposent.
- Établissez une relation d’amour et de bienveillance, aimante avec l’artiste en vous. 
- Rétablissez le contact avec le flot créatif! 

À qui cela s’adresse-t-il?
Cette série d’ateliers est pour vous si :
- vous dites que vous n’avez pas de créativité mais que vous aimeriez ça…
- vous aimeriez avoir plus de couleur, de vitalité dans votre vie;
- vous avez un projet créatif, mais vous avez « de bonnes raisons » de ne pas vous y mettre;
- vous êtes en plein processus créatif (professionnel ou non), mais vous êtes bloqués;
- vous avez déjà eu un super flot créatif, mais vous n’arrivez plus produire ;
- vous voguez dans l’aisance de la créativité et vous voulez que ça continue!

On va faire quoi?
Exposé de principes favorisant la créativité, exercices d’archéologie intérieure, partage sur la démarche (style cercle de parole), collage, bricolage, jeux de rôles, etc. Il vous est demandé d’écrire trois pages (écriture libre ou automatique) chaque matin pendant les 12 semaines et de faire chaque semaine une sortie avec votre artiste intérieur. 

Plus de renseignements et inscriptions :

 https://www.jacinthelaforte.com/liberez-votre-creativite/

Horaire automne 2018

* 12 semaines, du 2 octobre au 18 décembre 2018
* les mardi soirs de 18h30 à 21h.
* au 1208, avenue Van Horne, Outremont (à quelques minutes de marche du métro Outremont ou de bus du métro Rosemont)
 

APPEL DÉCOUVERTE GRATUIT pour poser toutes vos questions! 514-278-9938

VENEZ ME RENCONTRER lors de la porte ouverte à l'Équilibre en mouvement qui aura lieu le jeudi 30 août de 16h à 19h au 1208 avenue Van Horne à Outremont. Rabais sur les inscriptions lors de cette journée porte ouverte!

Suis-je la cavalière ou le cheval?

Ou le paysage d’infinies possibilités

où nous galopons avec joie?

Particules assemblées

en une danse multicolore et puissante

Dans l’instant

Je suis la Vie qui nous traverse.

Jacinthe Laforte

Breakdance pour débutant 6-12 ans

BREAKDANCE POUR 6-12 ANS (GARÇON ET FILLE) NIVEAU DÉBUTANT

Cours bilingue enseigné par B-girl Lynx

A BEGINNER BREAK (B-GIRL/B-BOY) AKA BREAKDANCE CLASS

for youth ages 6-12 taught by B-girl Lynx


Les mercredis de 17h à 18h, du 10 octobre au 12 décembre 2018

10 semaines

175$ pour la session

À L'Équilibre en mouvement 1208 Van Horne, Outremont

Wednesdays 5-6pm

Oct 10- Dec 12

10 weeks

175$

At L'Équilibre en mouvement, 1208 Van Horne, Outremont

Ce cours est une introduction pour les jeunes à la dance Breaking (plus connu sous le nom de breakdance).

Nous expérimenterons les mouvements de base et des exercices de rythmes et des jeux.

La clef est l'autonomie. L'emphase sera mis sur la compréhension du la musique, de la culture, du mouvement, la conscience de la musique, du corps et aussi en relation avec les autres.

La plupart des étudiants seront encouragés à s'exprimer et à avoir du plaisir avec le vocabulaire quMils auront appris dans un bon réglage avec de la bonne musique.

This is an introductory class for youth to the dance of Breaking (popularly known as Breakdance). The basic foundational movements of the dance will be covered as well as rhythm exercises and games. 
Autonomy is key. Musical understanding, cultural understanding, movement understanding, musical awareness, body awareness and body awareness in relation to others will all be emphasized.

Most of all the students are encouraged to express themselves and have fun with the vocabulary that they've learned in a safe setting to great music!

Pour vous inscrire / Registration : k8alsterlund@gmail.com

Yoga

YOGA

Les cours de Hatha Yoga combinent des séries de postures qui visent à assouplir notre corps afin de mieux nous sentir et nous mouvoir dans notre vie de tous les jours et de résister aux exigences de la vie moderne. Nous ciblerons les tensions du cou, du dos, des épaules et découvrirons de délicieux étirements pour l’ensemble du corps. La prise de conscience de la respiration nous permettra également d’approfondir notre pratique et de gérer efficacement notre stress.

Les ateliers sont donnés par Julie-Anne Derome.

 Les lundis et mercredis de 18h30 à 19h45  du 10 septembre au 12 décembre 2018

(relâche les 8 et 10 octobre)

13 semaines

Pour information et inscription: jaderome@yahoo.com  438-396-0949 julyoga.ca

Acting classes Teen Program / Théâtre pour ados en anglais

MTL ACTING CLASSES:

2018 TEEN PROGRAM                  

 

Students will develop a variety of performing arts skills in a fun and supportive studio setting while exploring age-appropriate content. 

Teen actors will work in pairs & groups to explore the craft of acting through: 

-improvisation
-devised creation
-ensemble building
-character creation
-scene study
-monologue

An open studio presentation in the fall will provide students with the opportunity to perform for an invited audience.

Students will apply their skills in the staged production of a one-act play during the 2018 spring term.

Ages: 13-16

Fall Term Dates: Thursday, September 20th -December 20th, 2018

Time: 6:30-8:30 pm

Tuition: $600 per term/$1200 for the year. Payable in two equal instalments (September & January). Payment may be made in cash, cheque, e-transfer or credit card.

Address: 1208 Ave Van Horne - Studio Equilibre en Mouvement
(5 minutes from metro Outremont)

Registration: Participants may register online or in person between 5-7 pm Thursday, August 30th at the Studio Equilibre en Mouvement Open House at 1208 Ave Van Horne

Yoga sur chaise

YOGA sur CHAISE

Le yoga sur chaise le yoga sur chaise s’adresse particulièrement à ceux qui veulent faire du yoga tout en douceur. Le yoga sur chaise rend accessible le yoga à toute personne qui considère impossible de descendre au sol, que ce soit pour s’assoir ou pour s’allonger ou encore qui considèrent difficile de se relever à partir du sol. Les postures seront toutes exécutées soit assis sur chaise, soit debout avec la possibilité d’utiliser la chaise en guise de support pour favoriser l’équilibre ou en ajout pour la force. Dans ce contexte sécuritaire, ce cours propose une série de postures sur chaise qui permettra de développer la flexibilité, tonifier les muscles, améliorer l’alignement du corps, diminuer les stress tout en apaisant l’esprit. En prenant soin des articulations et en lubrifiant celles-ci, la souplesse, la mobilité et l’adaptabilité du corps sont favorisés. Le yoga sur chaise est excellent pour soulager les rhumatismes, l’arthrite, la pression sanguine élevée et les problèmes cardiaques.

Le yoga sur chaise est un moyen sûr et sécuritaire d’augmenter sa vitalité et une activité particulièrement adaptée aux réalités des aînés.

 

Le cours sera animé par Julie-Anne Derome, instructrice certifiée

Vendredi du 10am à 11am

Du 5 octobre au 30 novembre 2018, avec relâche le 26 octobre.

 

Coût : 120$ pour 8 cours. Payable à Julie-Anne Derome, par chèque ou virement.

 

Infos : (438) 396-0949

jaderome@yahoo.com

www.julyoga.com

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Brain Gym 101

Brain Gym 101

Une formation pour tout adulte cherchant des outils pour lui-même, ses enfants, sa clientèle…

Le Brain Gym® offre une façon différente de décoder les besoins et d'éduquer le cerveau, à travers les mouvements et le corps.

Pour combattre le stress ou l’anxiété, pour avoir une meilleure concentration et une maîtrise de ses émotions, pour avoir plus d’énergie et se sentir davantage en équilibre pour réaliser notre potentiel. 

Que vous cherchiez des outils pour les adultes, les enfants, les aînés, les gens ayant des besoins particuliers ou pour vous-même, la formation Brain Gym® 101 est recommandée.

Qu'est-ce que le Brain Gym? :

•Une série de mouvements simples et efficaces, que l’on peut utiliser n’importe où, n’importe quand, pour se sentir en équilibre.

•Le Brain Gym® facilite la communication entre les différentes dimensions du cerveau, afin d’être dans un état optimal et faciliter les divers apprentissages.

•Certains mouvements calment le corps et le mental, d’autres éliminent les tensions dans le corps, d’autres permettent d’avoir plus d’énergie, de maîtriser les émotions afin de pouvoir se centrer, et d’autres activent les deux côtés du cerveau, pour avoir accès à tout notre potentiel, nos connaissances, notre jugement et une meilleure utilisation des deux côtés du corps.

Les participants observeront des améliorations au niveau de leur capacité à se centrer, à s’organiser, à garder leur attention, à communiquer, à avoir plus de créativité, à éliminer des tensions, à être plus souples et détendus, à utiliser les deux côtés de leur corps et de leur cerveau et surtout, ils auront des outils pour atteindre un état optimal, et pour ensuite garder cet équilibre au quotidien. 

Le Brain Gym®, pour un meilleur équilibre tête-cœur-corps!

À travers l’enseignement, l’expérimentation des mouvements, les échanges et plusieurs équilibrages, vous vivrez l’expérience d’une formation qui transforme…et aurez les outils pour l’intégrer dans votre quotidien.

Cette formation représente la première étape en vue de l’obtention de la certification de Brain Gym® international.

La formation est donnée par Manon Lefebvre, formatrice certifiée et consultante en Brain Gym et kinésiologie éducative.

Les 24 et 25 novembre, 1er et 2 décembre 2018 de 9h à 16h

Coût : 425$  avant le 1er septembre.  Prix régulier 450$ (taxes en sus)

Reprise : 250$ plus taxes

Inscription : equilibreenmouvement1208@gmail.com 514-794-1497

Brain Gym 101

Brain Gym 101

Une formation pour tout adulte cherchant des outils pour lui-même, ses enfants, sa clientèle…

Le Brain Gym® offre une façon différente de décoder les besoins et d'éduquer le cerveau, à travers les mouvements et le corps.

Pour combattre le stress ou l’anxiété, pour avoir une meilleure concentration et une maîtrise de ses émotions, pour avoir plus d’énergie et se sentir davantage en équilibre pour réaliser notre potentiel. 

Que vous cherchiez des outils pour les adultes, les enfants, les aînés, les gens ayant des besoins particuliers ou pour vous-même, la formation Brain Gym® 101 est recommandée.

Qu'est-ce que le Brain Gym? :

•Une série de mouvements simples et efficaces, que l’on peut utiliser n’importe où, n’importe quand, pour se sentir en équilibre.

•Le Brain Gym® facilite la communication entre les différentes dimensions du cerveau, afin d’être dans un état optimal et faciliter les divers apprentissages.

•Certains mouvements calment le corps et le mental, d’autres éliminent les tensions dans le corps, d’autres permettent d’avoir plus d’énergie, de maîtriser les émotions afin de pouvoir se centrer, et d’autres activent les deux côtés du cerveau, pour avoir accès à tout notre potentiel, nos connaissances, notre jugement et une meilleure utilisation des deux côtés du corps.

Les participants observeront des améliorations au niveau de leur capacité à se centrer, à s’organiser, à garder leur attention, à communiquer, à avoir plus de créativité, à éliminer des tensions, à être plus souples et détendus, à utiliser les deux côtés de leur corps et de leur cerveau et surtout, ils auront des outils pour atteindre un état optimal, et pour ensuite garder cet équilibre au quotidien. 

Le Brain Gym®, pour un meilleur équilibre tête-cœur-corps!

À travers l’enseignement, l’expérimentation des mouvements, les échanges et plusieurs équilibrages, vous vivrez l’expérience d’une formation qui transforme…et aurez les outils pour l’intégrer dans votre quotidien.

Cette formation représente la première étape en vue de l’obtention de la certification de Brain Gym® international.

La formation est donnée par Manon Lefebvre, formatrice certifiée et consultante en Brain Gym et kinésiologie éducative.

Les 24 et 25 novembre, 1er et 2 décembre 2018 de 9h à 16h

Coût : 425$  avant le 1er septembre.  Prix régulier 450$ (taxes en sus)

Reprise : 250$ plus taxes

Inscription : equilibreenmouvement1208@gmail.com 514-794-1497

Yoga

YOGA

Les cours de Hatha Yoga combinent des séries de postures qui visent à assouplir notre corps afin de mieux nous sentir et nous mouvoir dans notre vie de tous les jours et de résister aux exigences de la vie moderne. Nous ciblerons les tensions du cou, du dos, des épaules et découvrirons de délicieux étirements pour l’ensemble du corps. La prise de conscience de la respiration nous permettra également d’approfondir notre pratique et de gérer efficacement notre stress.

Les ateliers sont donnés par Julie-Anne Derome.

 Les lundis et mercredis de 18h30 à 19h45  du 10 septembre au 12 décembre 2018

(relâche les 8 et 10 octobre)

13 semaines

Pour information et inscription: jaderome@yahoo.com  438-396-0949 julyoga.ca

Atelier Libérer votre créativité

Douze semaines pour libérer votre créativité!

Avec Jacinthe Laforte


À partir du livre de Julia Cameron Libérez votre créativité (The Artist’s Way), avec une touche de communication consciente (à la Marshall Rosenberg)

La créativité est une ressource intérieure qu’il est possible de réveiller si elle est en dormance et qu’il est essentiel de nourrir pour qu’elle coule aisément. Le processus proposé met de la magie dans le quotidien, favorise une relation d’amour et de soutien avec la partie créative de soi. Extrêmement ludique, la démarche permet aussi de faire face aux blessures liées à la créativité et de reprendre confiance en sa capacité d’aisance dans la création… et dans la vie!

Grâce à cette série d’ateliers : 
- Allez à la rencontre de la partie créative de vous.
- Apprenez à reconnaître les obstacles à sa pleine expression.
- Découvrez une multitude de trucs concrets pour la nourrir.
- Accueillez les parties blessées qui ont peur de créer et faites les deuils qui s’imposent.
- Établissez une relation d’amour et de bienveillance, aimante avec l’artiste en vous. 
- Rétablissez le contact avec le flot créatif! 

À qui cela s’adresse-t-il?
Cette série d’ateliers est pour vous si :
- vous dites que vous n’avez pas de créativité mais que vous aimeriez ça…
- vous aimeriez avoir plus de couleur, de vitalité dans votre vie;
- vous avez un projet créatif, mais vous avez « de bonnes raisons » de ne pas vous y mettre;
- vous êtes en plein processus créatif (professionnel ou non), mais vous êtes bloqués;
- vous avez déjà eu un super flot créatif, mais vous n’arrivez plus produire ;
- vous voguez dans l’aisance de la créativité et vous voulez que ça continue!

On va faire quoi?
Exposé de principes favorisant la créativité, exercices d’archéologie intérieure, partage sur la démarche (style cercle de parole), collage, bricolage, jeux de rôles, etc. Il vous est demandé d’écrire trois pages (écriture libre ou automatique) chaque matin pendant les 12 semaines et de faire chaque semaine une sortie avec votre artiste intérieur. 

Plus de renseignements et inscriptions :

 https://www.jacinthelaforte.com/liberez-votre-creativite/

Horaire automne 2018

* 12 semaines, du 2 octobre au 18 décembre 2018
* les mardi soirs de 18h30 à 21h.
* au 1208, avenue Van Horne, Outremont (à quelques minutes de marche du métro Outremont ou de bus du métro Rosemont)
 

APPEL DÉCOUVERTE GRATUIT pour poser toutes vos questions! 514-278-9938

VENEZ ME RENCONTRER lors de la porte ouverte à l'Équilibre en mouvement qui aura lieu le jeudi 30 août de 16h à 19h au 1208 avenue Van Horne à Outremont. Rabais sur les inscriptions lors de cette journée porte ouverte!

Suis-je la cavalière ou le cheval?

Ou le paysage d’infinies possibilités

où nous galopons avec joie?

Particules assemblées

en une danse multicolore et puissante

Dans l’instant

Je suis la Vie qui nous traverse.

Jacinthe Laforte

Breakdance pour débutant 6-12 ans

BREAKDANCE POUR 6-12 ANS (GARÇON ET FILLE) NIVEAU DÉBUTANT

Cours bilingue enseigné par B-girl Lynx

A BEGINNER BREAK (B-GIRL/B-BOY) AKA BREAKDANCE CLASS

for youth ages 6-12 taught by B-girl Lynx


Les mercredis de 17h à 18h, du 10 octobre au 12 décembre 2018

10 semaines

175$ pour la session

À L'Équilibre en mouvement 1208 Van Horne, Outremont

Wednesdays 5-6pm

Oct 10- Dec 12

10 weeks

175$

At L'Équilibre en mouvement, 1208 Van Horne, Outremont

Ce cours est une introduction pour les jeunes à la dance Breaking (plus connu sous le nom de breakdance).

Nous expérimenterons les mouvements de base et des exercices de rythmes et des jeux.

La clef est l'autonomie. L'emphase sera mis sur la compréhension du la musique, de la culture, du mouvement, la conscience de la musique, du corps et aussi en relation avec les autres.

La plupart des étudiants seront encouragés à s'exprimer et à avoir du plaisir avec le vocabulaire quMils auront appris dans un bon réglage avec de la bonne musique.

This is an introductory class for youth to the dance of Breaking (popularly known as Breakdance). The basic foundational movements of the dance will be covered as well as rhythm exercises and games. 
Autonomy is key. Musical understanding, cultural understanding, movement understanding, musical awareness, body awareness and body awareness in relation to others will all be emphasized.

Most of all the students are encouraged to express themselves and have fun with the vocabulary that they've learned in a safe setting to great music!

Pour vous inscrire / Registration : k8alsterlund@gmail.com

Yoga

YOGA

Les cours de Hatha Yoga combinent des séries de postures qui visent à assouplir notre corps afin de mieux nous sentir et nous mouvoir dans notre vie de tous les jours et de résister aux exigences de la vie moderne. Nous ciblerons les tensions du cou, du dos, des épaules et découvrirons de délicieux étirements pour l’ensemble du corps. La prise de conscience de la respiration nous permettra également d’approfondir notre pratique et de gérer efficacement notre stress.

Les ateliers sont donnés par Julie-Anne Derome.

 Les lundis et mercredis de 18h30 à 19h45  du 10 septembre au 12 décembre 2018

(relâche les 8 et 10 octobre)

13 semaines

Pour information et inscription: jaderome@yahoo.com  438-396-0949 julyoga.ca

Acting classes Teen Program / Théâtre pour ados en anglais

MTL ACTING CLASSES:

2018 TEEN PROGRAM                  

 

Students will develop a variety of performing arts skills in a fun and supportive studio setting while exploring age-appropriate content. 

Teen actors will work in pairs & groups to explore the craft of acting through: 

-improvisation
-devised creation
-ensemble building
-character creation
-scene study
-monologue

An open studio presentation in the fall will provide students with the opportunity to perform for an invited audience.

Students will apply their skills in the staged production of a one-act play during the 2018 spring term.

Ages: 13-16

Fall Term Dates: Thursday, September 20th -December 20th, 2018

Time: 6:30-8:30 pm

Tuition: $600 per term/$1200 for the year. Payable in two equal instalments (September & January). Payment may be made in cash, cheque, e-transfer or credit card.

Address: 1208 Ave Van Horne - Studio Equilibre en Mouvement
(5 minutes from metro Outremont)

Registration: Participants may register online or in person between 5-7 pm Thursday, August 30th at the Studio Equilibre en Mouvement Open House at 1208 Ave Van Horne

Yoga sur chaise

YOGA sur CHAISE

Le yoga sur chaise le yoga sur chaise s’adresse particulièrement à ceux qui veulent faire du yoga tout en douceur. Le yoga sur chaise rend accessible le yoga à toute personne qui considère impossible de descendre au sol, que ce soit pour s’assoir ou pour s’allonger ou encore qui considèrent difficile de se relever à partir du sol. Les postures seront toutes exécutées soit assis sur chaise, soit debout avec la possibilité d’utiliser la chaise en guise de support pour favoriser l’équilibre ou en ajout pour la force. Dans ce contexte sécuritaire, ce cours propose une série de postures sur chaise qui permettra de développer la flexibilité, tonifier les muscles, améliorer l’alignement du corps, diminuer les stress tout en apaisant l’esprit. En prenant soin des articulations et en lubrifiant celles-ci, la souplesse, la mobilité et l’adaptabilité du corps sont favorisés. Le yoga sur chaise est excellent pour soulager les rhumatismes, l’arthrite, la pression sanguine élevée et les problèmes cardiaques.

Le yoga sur chaise est un moyen sûr et sécuritaire d’augmenter sa vitalité et une activité particulièrement adaptée aux réalités des aînés.

 

Le cours sera animé par Julie-Anne Derome, instructrice certifiée

Vendredi du 10am à 11am

Du 5 octobre au 30 novembre 2018, avec relâche le 26 octobre.

 

Coût : 120$ pour 8 cours. Payable à Julie-Anne Derome, par chèque ou virement.

 

Infos : (438) 396-0949

jaderome@yahoo.com

www.julyoga.com

yoga sur chaise automne 2018.jpg

Brain Gym 101

Brain Gym 101

Une formation pour tout adulte cherchant des outils pour lui-même, ses enfants, sa clientèle…

Le Brain Gym® offre une façon différente de décoder les besoins et d'éduquer le cerveau, à travers les mouvements et le corps.

Pour combattre le stress ou l’anxiété, pour avoir une meilleure concentration et une maîtrise de ses émotions, pour avoir plus d’énergie et se sentir davantage en équilibre pour réaliser notre potentiel. 

Que vous cherchiez des outils pour les adultes, les enfants, les aînés, les gens ayant des besoins particuliers ou pour vous-même, la formation Brain Gym® 101 est recommandée.

Qu'est-ce que le Brain Gym? :

•Une série de mouvements simples et efficaces, que l’on peut utiliser n’importe où, n’importe quand, pour se sentir en équilibre.

•Le Brain Gym® facilite la communication entre les différentes dimensions du cerveau, afin d’être dans un état optimal et faciliter les divers apprentissages.

•Certains mouvements calment le corps et le mental, d’autres éliminent les tensions dans le corps, d’autres permettent d’avoir plus d’énergie, de maîtriser les émotions afin de pouvoir se centrer, et d’autres activent les deux côtés du cerveau, pour avoir accès à tout notre potentiel, nos connaissances, notre jugement et une meilleure utilisation des deux côtés du corps.

Les participants observeront des améliorations au niveau de leur capacité à se centrer, à s’organiser, à garder leur attention, à communiquer, à avoir plus de créativité, à éliminer des tensions, à être plus souples et détendus, à utiliser les deux côtés de leur corps et de leur cerveau et surtout, ils auront des outils pour atteindre un état optimal, et pour ensuite garder cet équilibre au quotidien. 

Le Brain Gym®, pour un meilleur équilibre tête-cœur-corps!

À travers l’enseignement, l’expérimentation des mouvements, les échanges et plusieurs équilibrages, vous vivrez l’expérience d’une formation qui transforme…et aurez les outils pour l’intégrer dans votre quotidien.

Cette formation représente la première étape en vue de l’obtention de la certification de Brain Gym® international.

La formation est donnée par Manon Lefebvre, formatrice certifiée et consultante en Brain Gym et kinésiologie éducative.

Les 24 et 25 novembre, 1er et 2 décembre 2018 de 9h à 16h

Coût : 425$  avant le 1er septembre.  Prix régulier 450$ (taxes en sus)

Reprise : 250$ plus taxes

Inscription : equilibreenmouvement1208@gmail.com 514-794-1497

Brain Gym 101

Brain Gym 101

Une formation pour tout adulte cherchant des outils pour lui-même, ses enfants, sa clientèle…

Le Brain Gym® offre une façon différente de décoder les besoins et d'éduquer le cerveau, à travers les mouvements et le corps.

Pour combattre le stress ou l’anxiété, pour avoir une meilleure concentration et une maîtrise de ses émotions, pour avoir plus d’énergie et se sentir davantage en équilibre pour réaliser notre potentiel. 

Que vous cherchiez des outils pour les adultes, les enfants, les aînés, les gens ayant des besoins particuliers ou pour vous-même, la formation Brain Gym® 101 est recommandée.

Qu'est-ce que le Brain Gym? :

•Une série de mouvements simples et efficaces, que l’on peut utiliser n’importe où, n’importe quand, pour se sentir en équilibre.

•Le Brain Gym® facilite la communication entre les différentes dimensions du cerveau, afin d’être dans un état optimal et faciliter les divers apprentissages.

•Certains mouvements calment le corps et le mental, d’autres éliminent les tensions dans le corps, d’autres permettent d’avoir plus d’énergie, de maîtriser les émotions afin de pouvoir se centrer, et d’autres activent les deux côtés du cerveau, pour avoir accès à tout notre potentiel, nos connaissances, notre jugement et une meilleure utilisation des deux côtés du corps.

Les participants observeront des améliorations au niveau de leur capacité à se centrer, à s’organiser, à garder leur attention, à communiquer, à avoir plus de créativité, à éliminer des tensions, à être plus souples et détendus, à utiliser les deux côtés de leur corps et de leur cerveau et surtout, ils auront des outils pour atteindre un état optimal, et pour ensuite garder cet équilibre au quotidien. 

Le Brain Gym®, pour un meilleur équilibre tête-cœur-corps!

À travers l’enseignement, l’expérimentation des mouvements, les échanges et plusieurs équilibrages, vous vivrez l’expérience d’une formation qui transforme…et aurez les outils pour l’intégrer dans votre quotidien.

Cette formation représente la première étape en vue de l’obtention de la certification de Brain Gym® international.

La formation est donnée par Manon Lefebvre, formatrice certifiée et consultante en Brain Gym et kinésiologie éducative.

Les 24 et 25 novembre, 1er et 2 décembre 2018 de 9h à 16h

Coût : 425$  avant le 1er septembre.  Prix régulier 450$ (taxes en sus)

Reprise : 250$ plus taxes

Inscription : equilibreenmouvement1208@gmail.com 514-794-1497

Yoga

YOGA

Les cours de Hatha Yoga combinent des séries de postures qui visent à assouplir notre corps afin de mieux nous sentir et nous mouvoir dans notre vie de tous les jours et de résister aux exigences de la vie moderne. Nous ciblerons les tensions du cou, du dos, des épaules et découvrirons de délicieux étirements pour l’ensemble du corps. La prise de conscience de la respiration nous permettra également d’approfondir notre pratique et de gérer efficacement notre stress.

Les ateliers sont donnés par Julie-Anne Derome.

 Les lundis et mercredis de 18h30 à 19h45  du 10 septembre au 12 décembre 2018

(relâche les 8 et 10 octobre)

13 semaines

Pour information et inscription: jaderome@yahoo.com  438-396-0949 julyoga.ca

Atelier Libérer votre créativité

Douze semaines pour libérer votre créativité!

Avec Jacinthe Laforte


À partir du livre de Julia Cameron Libérez votre créativité (The Artist’s Way), avec une touche de communication consciente (à la Marshall Rosenberg)

La créativité est une ressource intérieure qu’il est possible de réveiller si elle est en dormance et qu’il est essentiel de nourrir pour qu’elle coule aisément. Le processus proposé met de la magie dans le quotidien, favorise une relation d’amour et de soutien avec la partie créative de soi. Extrêmement ludique, la démarche permet aussi de faire face aux blessures liées à la créativité et de reprendre confiance en sa capacité d’aisance dans la création… et dans la vie!

Grâce à cette série d’ateliers : 
- Allez à la rencontre de la partie créative de vous.
- Apprenez à reconnaître les obstacles à sa pleine expression.
- Découvrez une multitude de trucs concrets pour la nourrir.
- Accueillez les parties blessées qui ont peur de créer et faites les deuils qui s’imposent.
- Établissez une relation d’amour et de bienveillance, aimante avec l’artiste en vous. 
- Rétablissez le contact avec le flot créatif! 

À qui cela s’adresse-t-il?
Cette série d’ateliers est pour vous si :
- vous dites que vous n’avez pas de créativité mais que vous aimeriez ça…
- vous aimeriez avoir plus de couleur, de vitalité dans votre vie;
- vous avez un projet créatif, mais vous avez « de bonnes raisons » de ne pas vous y mettre;
- vous êtes en plein processus créatif (professionnel ou non), mais vous êtes bloqués;
- vous avez déjà eu un super flot créatif, mais vous n’arrivez plus produire ;
- vous voguez dans l’aisance de la créativité et vous voulez que ça continue!

On va faire quoi?
Exposé de principes favorisant la créativité, exercices d’archéologie intérieure, partage sur la démarche (style cercle de parole), collage, bricolage, jeux de rôles, etc. Il vous est demandé d’écrire trois pages (écriture libre ou automatique) chaque matin pendant les 12 semaines et de faire chaque semaine une sortie avec votre artiste intérieur. 

Plus de renseignements et inscriptions :

 https://www.jacinthelaforte.com/liberez-votre-creativite/

Horaire automne 2018

* 12 semaines, du 2 octobre au 18 décembre 2018
* les mardi soirs de 18h30 à 21h.
* au 1208, avenue Van Horne, Outremont (à quelques minutes de marche du métro Outremont ou de bus du métro Rosemont)
 

APPEL DÉCOUVERTE GRATUIT pour poser toutes vos questions! 514-278-9938

VENEZ ME RENCONTRER lors de la porte ouverte à l'Équilibre en mouvement qui aura lieu le jeudi 30 août de 16h à 19h au 1208 avenue Van Horne à Outremont. Rabais sur les inscriptions lors de cette journée porte ouverte!

Suis-je la cavalière ou le cheval?

Ou le paysage d’infinies possibilités

où nous galopons avec joie?

Particules assemblées

en une danse multicolore et puissante

Dans l’instant

Je suis la Vie qui nous traverse.

Jacinthe Laforte

Breakdance pour débutant 6-12 ans

BREAKDANCE POUR 6-12 ANS (GARÇON ET FILLE) NIVEAU DÉBUTANT

Cours bilingue enseigné par B-girl Lynx

A BEGINNER BREAK (B-GIRL/B-BOY) AKA BREAKDANCE CLASS

for youth ages 6-12 taught by B-girl Lynx


Les mercredis de 17h à 18h, du 10 octobre au 12 décembre 2018

10 semaines

175$ pour la session

À L'Équilibre en mouvement 1208 Van Horne, Outremont

Wednesdays 5-6pm

Oct 10- Dec 12

10 weeks

175$

At L'Équilibre en mouvement, 1208 Van Horne, Outremont

Ce cours est une introduction pour les jeunes à la dance Breaking (plus connu sous le nom de breakdance).

Nous expérimenterons les mouvements de base et des exercices de rythmes et des jeux.

La clef est l'autonomie. L'emphase sera mis sur la compréhension du la musique, de la culture, du mouvement, la conscience de la musique, du corps et aussi en relation avec les autres.

La plupart des étudiants seront encouragés à s'exprimer et à avoir du plaisir avec le vocabulaire quMils auront appris dans un bon réglage avec de la bonne musique.

This is an introductory class for youth to the dance of Breaking (popularly known as Breakdance). The basic foundational movements of the dance will be covered as well as rhythm exercises and games. 
Autonomy is key. Musical understanding, cultural understanding, movement understanding, musical awareness, body awareness and body awareness in relation to others will all be emphasized.

Most of all the students are encouraged to express themselves and have fun with the vocabulary that they've learned in a safe setting to great music!

Pour vous inscrire / Registration : k8alsterlund@gmail.com

Yoga

YOGA

Les cours de Hatha Yoga combinent des séries de postures qui visent à assouplir notre corps afin de mieux nous sentir et nous mouvoir dans notre vie de tous les jours et de résister aux exigences de la vie moderne. Nous ciblerons les tensions du cou, du dos, des épaules et découvrirons de délicieux étirements pour l’ensemble du corps. La prise de conscience de la respiration nous permettra également d’approfondir notre pratique et de gérer efficacement notre stress.

Les ateliers sont donnés par Julie-Anne Derome.

 Les lundis et mercredis de 18h30 à 19h45  du 10 septembre au 12 décembre 2018

(relâche les 8 et 10 octobre)

13 semaines

Pour information et inscription: jaderome@yahoo.com  438-396-0949 julyoga.ca

Formation Qui prend soin de qui prend soin

FORMATION QUI PREND SOIN DE QUI PREND SOIN?

Cette formation s'adresse à tous les travailleurs sociaux, intervenants et professionnels qui prennent soin et accompagnent, et qui désirent réfléchir et s'instrumenter pour prendre soin d’eux-mêmes, de leurs relations et des autres en lien avec le Modèle intégratif / Intervention (MII)

Cette formation est reconnue par l'Ordre des travailleurs sociaux et thérapeutes conjugaux et familiaux pour 14 unités de formation continue. Activité 397

Soigneusement adaptée aux besoins des participants, c’est dans une atmosphère alliant la détente, le rire, la réflexion et l'expérimentation que cette formation nous invite à ralentir et se donner un espace pour s'instrumenter et s'outiller au plan professionnel et personnel

Nous prendrons le temps de porter un regard global sur notre situation actuelle, en toute liberté et avec bienveillance. Nous pourrons expérimenter divers outils d’analyse et d’intervention qui, bien qu’applicables auprès de la clientèle, permettra aux participants d’utiliser ces outils pour eux-mêmes afin de se sentir en équilibre dans leur quotidien.

Au programme :

·         La trajectoire intégrative de l’intervenant, de la clientèle

·         Mieux comprendre les impacts du stress

·         Les différents niveaux de stress, de détresse et de tendresse et les mécanismes d’adaptation

·         Observation de nos dynamiques : Du triangle dramatique au triangle de la résolution

·         Expérimentation de plusieurs outils d’analyse et d’intervention pour avoir une plus grande conscience de soi, choisir des objectifs réalistes et des moyens pour y parvenir

·         Une panoplie d’outils pour prendre soin de moi, de mes relations, de ma clientèle

Un rendez-vous bien mérité pour nous aider à relever nos défis ENSEMBLE...

Objectifs:

Au terme de l’activité de formation, l'e participant sera en mesure de : 

  • Porter un regard global sur soi et sa pratique professionnelle
  • S'approprier des instruments d'analyse et d'intervention spécifiques au Modèle intégratif / Intervention (MII) sur le "comment prendre soin de soi et des autres"
  • Outiller solidement son savoir-être et son savoir-faire pendant tout le processus d'intervention
  • Prendre soin de l'intervenant dans le cadre de sa pratique
  • Appliquer les apprentissages reliés au Modèle pour sa propre évolution et pour la qualité de ses relations

Formatrices : Manon Lefebvre, travailleuse sociale certifiée du Modèle-Intégratif-Intervention de Doris Langlois

3 options :

Les 27 et 28 septembre 2018

Les 6 et 7 décembre 2018

Les 23 et 24 mars 2019

9h à 16h30

à L’Équilibre en mouvement, 1208 Van Horne, Outremont, H2V 1K3

Coût : 400$ plus taxes = 459.90$ par participant (inclus le manuel du participant et une attestation)

Inscription : manon.lef@gmail.com 514-794-1497

Acting classes Teen Program / Théâtre pour ados en anglais

MTL ACTING CLASSES:

2018 TEEN PROGRAM                  

 

Students will develop a variety of performing arts skills in a fun and supportive studio setting while exploring age-appropriate content. 

Teen actors will work in pairs & groups to explore the craft of acting through: 

-improvisation
-devised creation
-ensemble building
-character creation
-scene study
-monologue

An open studio presentation in the fall will provide students with the opportunity to perform for an invited audience.

Students will apply their skills in the staged production of a one-act play during the 2018 spring term.

Ages: 13-16

Fall Term Dates: Thursday, September 20th -December 20th, 2018

Time: 6:30-8:30 pm

Tuition: $600 per term/$1200 for the year. Payable in two equal instalments (September & January). Payment may be made in cash, cheque, e-transfer or credit card.

Address: 1208 Ave Van Horne - Studio Equilibre en Mouvement
(5 minutes from metro Outremont)

Registration: Participants may register online or in person between 5-7 pm Thursday, August 30th at the Studio Equilibre en Mouvement Open House at 1208 Ave Van Horne

Formation Qui prend soin de qui prend soin

FORMATION QUI PREND SOIN DE QUI PREND SOIN?

Cette formation s'adresse à tous les travailleurs sociaux, intervenants et professionnels qui prennent soin et accompagnent, et qui désirent réfléchir et s'instrumenter pour prendre soin d’eux-mêmes, de leurs relations et des autres en lien avec le Modèle intégratif / Intervention (MII)

Cette formation est reconnue par l'Ordre des travailleurs sociaux et thérapeutes conjugaux et familiaux pour 14 unités de formation continue. Activité 397

Soigneusement adaptée aux besoins des participants, c’est dans une atmosphère alliant la détente, le rire, la réflexion et l'expérimentation que cette formation nous invite à ralentir et se donner un espace pour s'instrumenter et s'outiller au plan professionnel et personnel

Nous prendrons le temps de porter un regard global sur notre situation actuelle, en toute liberté et avec bienveillance. Nous pourrons expérimenter divers outils d’analyse et d’intervention qui, bien qu’applicables auprès de la clientèle, permettra aux participants d’utiliser ces outils pour eux-mêmes afin de se sentir en équilibre dans leur quotidien.

Au programme :

·         La trajectoire intégrative de l’intervenant, de la clientèle

·         Mieux comprendre les impacts du stress

·         Les différents niveaux de stress, de détresse et de tendresse et les mécanismes d’adaptation

·         Observation de nos dynamiques : Du triangle dramatique au triangle de la résolution

·         Expérimentation de plusieurs outils d’analyse et d’intervention pour avoir une plus grande conscience de soi, choisir des objectifs réalistes et des moyens pour y parvenir

·         Une panoplie d’outils pour prendre soin de moi, de mes relations, de ma clientèle

Un rendez-vous bien mérité pour nous aider à relever nos défis ENSEMBLE...

Objectifs:

Au terme de l’activité de formation, l'e participant sera en mesure de : 

  • Porter un regard global sur soi et sa pratique professionnelle
  • S'approprier des instruments d'analyse et d'intervention spécifiques au Modèle intégratif / Intervention (MII) sur le "comment prendre soin de soi et des autres"
  • Outiller solidement son savoir-être et son savoir-faire pendant tout le processus d'intervention
  • Prendre soin de l'intervenant dans le cadre de sa pratique
  • Appliquer les apprentissages reliés au Modèle pour sa propre évolution et pour la qualité de ses relations

Formatrices : Manon Lefebvre, travailleuse sociale certifiée du Modèle-Intégratif-Intervention de Doris Langlois

3 options :

Les 27 et 28 septembre 2018

Les 6 et 7 décembre 2018

Les 23 et 24 mars 2019

9h à 16h30

à L’Équilibre en mouvement, 1208 Van Horne, Outremont, H2V 1K3

Coût : 400$ plus taxes = 459.90$ par participant (inclus le manuel du participant et une attestation)

Inscription : manon.lef@gmail.com 514-794-1497

Dance your intuition

Dance your intuition

En anglais avec traduction en français au besoin, mais une soirée avec peu de mot, mais en mouvement...

Come let go. Take a pause. Feel the connection to your body. Take a moment out of your week to quiet your mind and connect within. Dance. Connect. Gain clarity through movement. 

" Dance your Intuition was a transformative experience! I would do this again (and again, and again!)." – Lisa Black, June 2018
 

Information / Registration
www.JulieCusmariu.com/Dance

 

Atelier Apprendre à communiquer

Apprendre à communiquer

Pour ne plus rien laisser sous le tapis

 

Atelier d’une journée

animé par Laurence Bozec Levrard, coach PNL

De 9h30 à 16h30

A l’Equilibre en Mouvement

 

3 dates possibles :

Samedi 29/09/18

Dimanche 18/11/18

 Samedi 8/12/18

 

A QUI S’ADRESSE CET ATELIER ?

Cet atelier s’adresse aux adultes désireux de développer des relations plus authentiques, épanouissantes et sereines, à la maison et au travail.

 

OBJECTIFS

Cet atelier vise à vous enseigner les principes de bases d’une communication saine, et comment la mettre en pratique là où vous en avez besoin. Au terme de la journée, vous serez capable de repérer vos dysfonctionnements dans votre façon de communiquer, et ceux des autres ; et vous saurez utiliser les outils expérimentés pour communiquer autrement.

En bref, vous saurez désormais quoi faire pour ne plus rien laisser sous le tapis !

 

CONTENU

Voici un bref aperçu du contenu de la formation :

·         Pourquoi apprendre à communiquer?

·         Les impacts à ne pas savoir comment communiquer

·         La communication saine : c’est quoi?

·         L’intention saine : le désir de communiquer

·         Exercice en groupe : qu’est-ce qu’on gagne à s’ouvrir?

·         Les 4 besoins fondamentaux et les 4 positions relationnelles de Jacques SALOME

·         Jeu : le « twister » des valeurs

·         La communication à 4 temps de Jean-Paul FLUTEAU

·         Le bonus de la formatrice

 

Coût : 127$+tx

Rabais de 15% (taxes offertes) si vous venez à 2 (en couple, avec un-e ami-e.. ) ; et pour toute inscription lors de la Porte Ouverte de l’Equilibre en Mouvement le 30/08/18

 

Pour vous inscrire, c’est par ici :  inscription

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à m’écrire : info@lapausecoaching.com ;

ou à m’appeler : 514-214-1113

Et pour me découvrir un peu plus : www.lapausecoaching.com ; ma page facebook

Yoga

YOGA

Les cours de Hatha Yoga combinent des séries de postures qui visent à assouplir notre corps afin de mieux nous sentir et nous mouvoir dans notre vie de tous les jours et de résister aux exigences de la vie moderne. Nous ciblerons les tensions du cou, du dos, des épaules et découvrirons de délicieux étirements pour l’ensemble du corps. La prise de conscience de la respiration nous permettra également d’approfondir notre pratique et de gérer efficacement notre stress.

Les ateliers sont donnés par Julie-Anne Derome.

 Les lundis et mercredis de 18h30 à 19h45  du 10 septembre au 12 décembre 2018

(relâche les 8 et 10 octobre)

13 semaines

Pour information et inscription: jaderome@yahoo.com  438-396-0949 julyoga.ca

Atelier Libérer votre créativité

Douze semaines pour libérer votre créativité!

Avec Jacinthe Laforte


À partir du livre de Julia Cameron Libérez votre créativité (The Artist’s Way), avec une touche de communication consciente (à la Marshall Rosenberg)

La créativité est une ressource intérieure qu’il est possible de réveiller si elle est en dormance et qu’il est essentiel de nourrir pour qu’elle coule aisément. Le processus proposé met de la magie dans le quotidien, favorise une relation d’amour et de soutien avec la partie créative de soi. Extrêmement ludique, la démarche permet aussi de faire face aux blessures liées à la créativité et de reprendre confiance en sa capacité d’aisance dans la création… et dans la vie!

Grâce à cette série d’ateliers : 
- Allez à la rencontre de la partie créative de vous.
- Apprenez à reconnaître les obstacles à sa pleine expression.
- Découvrez une multitude de trucs concrets pour la nourrir.
- Accueillez les parties blessées qui ont peur de créer et faites les deuils qui s’imposent.
- Établissez une relation d’amour et de bienveillance, aimante avec l’artiste en vous. 
- Rétablissez le contact avec le flot créatif! 

À qui cela s’adresse-t-il?
Cette série d’ateliers est pour vous si :
- vous dites que vous n’avez pas de créativité mais que vous aimeriez ça…
- vous aimeriez avoir plus de couleur, de vitalité dans votre vie;
- vous avez un projet créatif, mais vous avez « de bonnes raisons » de ne pas vous y mettre;
- vous êtes en plein processus créatif (professionnel ou non), mais vous êtes bloqués;
- vous avez déjà eu un super flot créatif, mais vous n’arrivez plus produire ;
- vous voguez dans l’aisance de la créativité et vous voulez que ça continue!

On va faire quoi?
Exposé de principes favorisant la créativité, exercices d’archéologie intérieure, partage sur la démarche (style cercle de parole), collage, bricolage, jeux de rôles, etc. Il vous est demandé d’écrire trois pages (écriture libre ou automatique) chaque matin pendant les 12 semaines et de faire chaque semaine une sortie avec votre artiste intérieur. 

Plus de renseignements et inscriptions :

 https://www.jacinthelaforte.com/liberez-votre-creativite/

Horaire automne 2018

* 12 semaines, du 2 octobre au 18 décembre 2018
* les mardi soirs de 18h30 à 21h.
* au 1208, avenue Van Horne, Outremont (à quelques minutes de marche du métro Outremont ou de bus du métro Rosemont)
 

APPEL DÉCOUVERTE GRATUIT pour poser toutes vos questions! 514-278-9938

VENEZ ME RENCONTRER lors de la porte ouverte à l'Équilibre en mouvement qui aura lieu le jeudi 30 août de 16h à 19h au 1208 avenue Van Horne à Outremont. Rabais sur les inscriptions lors de cette journée porte ouverte!

Suis-je la cavalière ou le cheval?

Ou le paysage d’infinies possibilités

où nous galopons avec joie?

Particules assemblées

en une danse multicolore et puissante

Dans l’instant

Je suis la Vie qui nous traverse.

Jacinthe Laforte

Breakdance pour débutant 6-12 ans

BREAKDANCE POUR 6-12 ANS (GARÇON ET FILLE) NIVEAU DÉBUTANT

Cours bilingue enseigné par B-girl Lynx

A BEGINNER BREAK (B-GIRL/B-BOY) AKA BREAKDANCE CLASS

for youth ages 6-12 taught by B-girl Lynx


Les mercredis de 17h à 18h, du 10 octobre au 12 décembre 2018

10 semaines

175$ pour la session

À L'Équilibre en mouvement 1208 Van Horne, Outremont

Wednesdays 5-6pm

Oct 10- Dec 12

10 weeks

175$

At L'Équilibre en mouvement, 1208 Van Horne, Outremont

Ce cours est une introduction pour les jeunes à la dance Breaking (plus connu sous le nom de breakdance).

Nous expérimenterons les mouvements de base et des exercices de rythmes et des jeux.

La clef est l'autonomie. L'emphase sera mis sur la compréhension du la musique, de la culture, du mouvement, la conscience de la musique, du corps et aussi en relation avec les autres.

La plupart des étudiants seront encouragés à s'exprimer et à avoir du plaisir avec le vocabulaire quMils auront appris dans un bon réglage avec de la bonne musique.

This is an introductory class for youth to the dance of Breaking (popularly known as Breakdance). The basic foundational movements of the dance will be covered as well as rhythm exercises and games. 
Autonomy is key. Musical understanding, cultural understanding, movement understanding, musical awareness, body awareness and body awareness in relation to others will all be emphasized.

Most of all the students are encouraged to express themselves and have fun with the vocabulary that they've learned in a safe setting to great music!

Pour vous inscrire / Registration : k8alsterlund@gmail.com

Yoga

YOGA

Les cours de Hatha Yoga combinent des séries de postures qui visent à assouplir notre corps afin de mieux nous sentir et nous mouvoir dans notre vie de tous les jours et de résister aux exigences de la vie moderne. Nous ciblerons les tensions du cou, du dos, des épaules et découvrirons de délicieux étirements pour l’ensemble du corps. La prise de conscience de la respiration nous permettra également d’approfondir notre pratique et de gérer efficacement notre stress.

Les ateliers sont donnés par Julie-Anne Derome.

 Les lundis et mercredis de 18h30 à 19h45  du 10 septembre au 12 décembre 2018

(relâche les 8 et 10 octobre)

13 semaines

Pour information et inscription: jaderome@yahoo.com  438-396-0949 julyoga.ca

Acting classes Teen Program / Théâtre pour ados en anglais

MTL ACTING CLASSES:

2018 TEEN PROGRAM                  

 

Students will develop a variety of performing arts skills in a fun and supportive studio setting while exploring age-appropriate content. 

Teen actors will work in pairs & groups to explore the craft of acting through: 

-improvisation
-devised creation
-ensemble building
-character creation
-scene study
-monologue

An open studio presentation in the fall will provide students with the opportunity to perform for an invited audience.

Students will apply their skills in the staged production of a one-act play during the 2018 spring term.

Ages: 13-16

Fall Term Dates: Thursday, September 20th -December 20th, 2018

Time: 6:30-8:30 pm

Tuition: $600 per term/$1200 for the year. Payable in two equal instalments (September & January). Payment may be made in cash, cheque, e-transfer or credit card.

Address: 1208 Ave Van Horne - Studio Equilibre en Mouvement
(5 minutes from metro Outremont)

Registration: Participants may register online or in person between 5-7 pm Thursday, August 30th at the Studio Equilibre en Mouvement Open House at 1208 Ave Van Horne

Atelier Libérer votre créativité

Douze semaines pour libérer votre créativité!

Avec Jacinthe Laforte


À partir du livre de Julia Cameron Libérez votre créativité (The Artist’s Way), avec une touche de communication consciente (à la Marshall Rosenberg)

La créativité est une ressource intérieure qu’il est possible de réveiller si elle est en dormance et qu’il est essentiel de nourrir pour qu’elle coule aisément. Le processus proposé met de la magie dans le quotidien, favorise une relation d’amour et de soutien avec la partie créative de soi. Extrêmement ludique, la démarche permet aussi de faire face aux blessures liées à la créativité et de reprendre confiance en sa capacité d’aisance dans la création… et dans la vie!

Grâce à cette série d’ateliers : 
- Allez à la rencontre de la partie créative de vous.
- Apprenez à reconnaître les obstacles à sa pleine expression.
- Découvrez une multitude de trucs concrets pour la nourrir.
- Accueillez les parties blessées qui ont peur de créer et faites les deuils qui s’imposent.
- Établissez une relation d’amour et de bienveillance, aimante avec l’artiste en vous. 
- Rétablissez le contact avec le flot créatif! 

À qui cela s’adresse-t-il?
Cette série d’ateliers est pour vous si :
- vous dites que vous n’avez pas de créativité mais que vous aimeriez ça…
- vous aimeriez avoir plus de couleur, de vitalité dans votre vie;
- vous avez un projet créatif, mais vous avez « de bonnes raisons » de ne pas vous y mettre;
- vous êtes en plein processus créatif (professionnel ou non), mais vous êtes bloqués;
- vous avez déjà eu un super flot créatif, mais vous n’arrivez plus produire ;
- vous voguez dans l’aisance de la créativité et vous voulez que ça continue!

On va faire quoi?
Exposé de principes favorisant la créativité, exercices d’archéologie intérieure, partage sur la démarche (style cercle de parole), collage, bricolage, jeux de rôles, etc. Il vous est demandé d’écrire trois pages (écriture libre ou automatique) chaque matin pendant les 12 semaines et de faire chaque semaine une sortie avec votre artiste intérieur. 

Plus de renseignements et inscriptions :

 https://www.jacinthelaforte.com/liberez-votre-creativite/

Horaire automne 2018

* 12 semaines, du 2 octobre au 18 décembre 2018
* les mardi soirs de 18h30 à 21h.
* au 1208, avenue Van Horne, Outremont (à quelques minutes de marche du métro Outremont ou de bus du métro Rosemont)
 

APPEL DÉCOUVERTE GRATUIT pour poser toutes vos questions! 514-278-9938

VENEZ ME RENCONTRER lors de la porte ouverte à l'Équilibre en mouvement qui aura lieu le jeudi 30 août de 16h à 19h au 1208 avenue Van Horne à Outremont. Rabais sur les inscriptions lors de cette journée porte ouverte!

Suis-je la cavalière ou le cheval?

Ou le paysage d’infinies possibilités

où nous galopons avec joie?

Particules assemblées

en une danse multicolore et puissante

Dans l’instant

Je suis la Vie qui nous traverse.

Jacinthe Laforte

Acting classes Teen Program / Théâtre pour ados en anglais

MTL ACTING CLASSES:

2018 TEEN PROGRAM                  

 

Students will develop a variety of performing arts skills in a fun and supportive studio setting while exploring age-appropriate content. 

Teen actors will work in pairs & groups to explore the craft of acting through: 

-improvisation
-devised creation
-ensemble building
-character creation
-scene study
-monologue

An open studio presentation in the fall will provide students with the opportunity to perform for an invited audience.

Students will apply their skills in the staged production of a one-act play during the 2018 spring term.

Ages: 13-16

Fall Term Dates: Thursday, September 20th -December 20th, 2018

Time: 6:30-8:30 pm

Tuition: $600 per term/$1200 for the year. Payable in two equal instalments (September & January). Payment may be made in cash, cheque, e-transfer or credit card.

Address: 1208 Ave Van Horne - Studio Equilibre en Mouvement
(5 minutes from metro Outremont)

Registration: Participants may register online or in person between 5-7 pm Thursday, August 30th at the Studio Equilibre en Mouvement Open House at 1208 Ave Van Horne

Formation Qui prend soin de qui prend soin

FORMATION QUI PREND SOIN DE QUI PREND SOIN?

Cette formation s'adresse à tous les travailleurs sociaux, intervenants et professionnels qui prennent soin et accompagnent, et qui désirent réfléchir et s'instrumenter pour prendre soin d’eux-mêmes, de leurs relations et des autres en lien avec le Modèle intégratif / Intervention (MII)

Cette formation est reconnue par l'Ordre des travailleurs sociaux et thérapeutes conjugaux et familiaux pour 14 unités de formation continue. Activité 397

Soigneusement adaptée aux besoins des participants, c’est dans une atmosphère alliant la détente, le rire, la réflexion et l'expérimentation que cette formation nous invite à ralentir et se donner un espace pour s'instrumenter et s'outiller au plan professionnel et personnel

Nous prendrons le temps de porter un regard global sur notre situation actuelle, en toute liberté et avec bienveillance. Nous pourrons expérimenter divers outils d’analyse et d’intervention qui, bien qu’applicables auprès de la clientèle, permettra aux participants d’utiliser ces outils pour eux-mêmes afin de se sentir en équilibre dans leur quotidien.

Au programme :

·         La trajectoire intégrative de l’intervenant, de la clientèle

·         Mieux comprendre les impacts du stress

·         Les différents niveaux de stress, de détresse et de tendresse et les mécanismes d’adaptation

·         Observation de nos dynamiques : Du triangle dramatique au triangle de la résolution

·         Expérimentation de plusieurs outils d’analyse et d’intervention pour avoir une plus grande conscience de soi, choisir des objectifs réalistes et des moyens pour y parvenir

·         Une panoplie d’outils pour prendre soin de moi, de mes relations, de ma clientèle

Un rendez-vous bien mérité pour nous aider à relever nos défis ENSEMBLE...

Objectifs:

Au terme de l’activité de formation, l'e participant sera en mesure de : 

  • Porter un regard global sur soi et sa pratique professionnelle
  • S'approprier des instruments d'analyse et d'intervention spécifiques au Modèle intégratif / Intervention (MII) sur le "comment prendre soin de soi et des autres"
  • Outiller solidement son savoir-être et son savoir-faire pendant tout le processus d'intervention
  • Prendre soin de l'intervenant dans le cadre de sa pratique
  • Appliquer les apprentissages reliés au Modèle pour sa propre évolution et pour la qualité de ses relations

Formatrices : Manon Lefebvre, travailleuse sociale certifiée du Modèle-Intégratif-Intervention de Doris Langlois

3 options :

Les 27 et 28 septembre 2018

Les 6 et 7 décembre 2018

Les 23 et 24 mars 2019

9h à 16h30

à L’Équilibre en mouvement, 1208 Van Horne, Outremont, H2V 1K3

Coût : 400$ plus taxes = 459.90$ par participant (inclus le manuel du participant et une attestation)

Inscription : manon.lef@gmail.com 514-794-1497

Formation Qui prend soin de qui prend soin

FORMATION QUI PREND SOIN DE QUI PREND SOIN?

Cette formation s'adresse à tous les travailleurs sociaux, intervenants et professionnels qui prennent soin et accompagnent, et qui désirent réfléchir et s'instrumenter pour prendre soin d’eux-mêmes, de leurs relations et des autres en lien avec le Modèle intégratif / Intervention (MII)

Cette formation est reconnue par l'Ordre des travailleurs sociaux et thérapeutes conjugaux et familiaux pour 14 unités de formation continue. Activité 397

Soigneusement adaptée aux besoins des participants, c’est dans une atmosphère alliant la détente, le rire, la réflexion et l'expérimentation que cette formation nous invite à ralentir et se donner un espace pour s'instrumenter et s'outiller au plan professionnel et personnel

Nous prendrons le temps de porter un regard global sur notre situation actuelle, en toute liberté et avec bienveillance. Nous pourrons expérimenter divers outils d’analyse et d’intervention qui, bien qu’applicables auprès de la clientèle, permettra aux participants d’utiliser ces outils pour eux-mêmes afin de se sentir en équilibre dans leur quotidien.

Au programme :

·         La trajectoire intégrative de l’intervenant, de la clientèle

·         Mieux comprendre les impacts du stress

·         Les différents niveaux de stress, de détresse et de tendresse et les mécanismes d’adaptation

·         Observation de nos dynamiques : Du triangle dramatique au triangle de la résolution

·         Expérimentation de plusieurs outils d’analyse et d’intervention pour avoir une plus grande conscience de soi, choisir des objectifs réalistes et des moyens pour y parvenir

·         Une panoplie d’outils pour prendre soin de moi, de mes relations, de ma clientèle

Un rendez-vous bien mérité pour nous aider à relever nos défis ENSEMBLE...

Objectifs:

Au terme de l’activité de formation, l'e participant sera en mesure de : 

  • Porter un regard global sur soi et sa pratique professionnelle
  • S'approprier des instruments d'analyse et d'intervention spécifiques au Modèle intégratif / Intervention (MII) sur le "comment prendre soin de soi et des autres"
  • Outiller solidement son savoir-être et son savoir-faire pendant tout le processus d'intervention
  • Prendre soin de l'intervenant dans le cadre de sa pratique
  • Appliquer les apprentissages reliés au Modèle pour sa propre évolution et pour la qualité de ses relations

Formatrices : Manon Lefebvre, travailleuse sociale certifiée du Modèle-Intégratif-Intervention de Doris Langlois

3 options :

Les 27 et 28 septembre 2018

Les 6 et 7 décembre 2018

Les 23 et 24 mars 2019

9h à 16h30

à L’Équilibre en mouvement, 1208 Van Horne, Outremont, H2V 1K3

Coût : 400$ plus taxes = 459.90$ par participant (inclus le manuel du participant et une attestation)

Inscription : manon.lef@gmail.com 514-794-1497