* Vers l'équilibre...en mouvement (Adultes)

Les mardis 10, 17 et 24 octobre 2017 de 19h à 21h30

À travers trois rencontres thématiques, les participants à cet atelier vont développer une plus grande connaissance d'eux-mêmes, facilitant ainsi une plus grande connexion entre leur corps, leur coeur et leur tête, grâce à une expérimentation des mouvements de Brain Gym®. Ils vont acquérir des moyens pour maîtriser le stress et l'anxiété, être plus centré, plus attentif, accroître leur énergie et se sentir en meilleur contrôle de leur vie.

Étape 1 : Le corps = 10 octobre

Ce premier atelier va se concentrer sur le corps et le stress. En développant une meilleure conscience de soi, de ses automatismes, de ses réflexes d'adaptation en situation de stress et d'anxiété, on peut agir plus efficacement pour changer les mauvaises habitudes. Les mouvements et exercices proposés vont contribuer à éliminer les effets nocifs du stress (tensions, douleurs, mauvaise posture,..) afin d’aider au maintien de l’équilibre au quotidien.  

Étape 2 : Le coeur = 17 octobre

Il est normal de vivre des émotions, mais elles peuvent être envahissantes et donner l’impression de perdre le contrôle. Cet atelier va permettre de se familiariser avec des outils pour se calmer, se centrer, reprendre la maîtrise de soi et avoir l'énergie, la confiance et la motivation pour aller de l'avant.

Étape 3 : La tête = 24 octobre

Les pensées et les croyances sont souvent des réflexes qui font revivre les mêmes situations (pattern) sans même que nous y pensions. Ce troisième atelier va aider à comprendre comment transformer ces réflexes de survie en choix conscients bons pour notre équilibre afin d’avoir accès à notre plein potentiel.

L’atelier est donné par Manon Lefebvre, formatrice et consultante en Brain Gym® et travailleuse sociale

Coût : 160 dollars.

Pour inscription : equilibreenmouvement1208@gmail.com 514-794-1497