VERS L'ÉQUILIBRE...EN MOUVEMENT (BRAIN GYM POUR ADULTES)

3 rencontres où, étapes par étapes, les participants développeront une plus grande conscience et connaissance d'eux-mêmes, pour une plus grande connexion entre le corps, le coeur et la tête et surtout, avoir des moyens pour maîtriser le stress et l'anxiété, être plus centré, plus attentif, avoir l'énergie et la motivation pour aller de l'avant et se sentir en meilleur contrôle de sa vie!

L'importance de la pleine consicence du corps et des outils, à travers les mouvementspour un meilleur équilibre corps-coeur-tête et se sentir en sécurité et en confiance!

Expérimentation de mouvements de Brain Gym et de techniques simples, accessibles à tous, rapides à exécuter, efficaces et facile à intégrer dans votre routine (maison, travail, école, etc.)

Un cours interactif où les participants expérimenteront les techniques proposées. De la documentation sera remise.

Les jeudis 4, 11 et 18 mai 2017 de 19h à 21h30 (total 7,5 heures)

Animé par Manon Lefebvre, formatrice et consultante en Brain Gym® et travailleuse sociale

Coût : 160$ plus taxes

DESCRIPTIF : 

VERS L’ÉQUILIBRE...1 : LE CORPS

Trop de stress? Un atelier pour développer une plus grande conscience et connaissance de soi, de ses automatismes, de ses réflexes d'adaptation, en situation de stress et d'anxiété.  Comprendre ce qui déclenche le stress, ce qui se passe dans notre corps et notre cerveau et comment les mouvements de Brain Gym et certaines techniques de la kinésiologie éducative et de la Santé par le Toucher peuvent éliminer les effets nocifs du stress, (les tensions, douleurs, posture,..)  et nous maintenir en équilibre dans notre quotidien.  

Mercredi le 4 mai 2017 de 19h à 21h30

VERS L'ÉQUILIBRE...2 : LE COEUR

Il est normal de vivre des émotions, mais parfois celles-ci nous envahissent et nous avons l'impression de perdre le contrôle.

Des outils pour se calmer, se centrer, reprendre la maîtrise de soi et avoir l'énergie, la confiance et la motivation pour aller de l'avant.

Avec les mouvements de Brain Gym et diverses techniques de kinésiologie éducative et de Santé par le Toucher.

Mercredi le 11 mai 2017 de 19h à 21h30

VERS L'ÉQUILIBRE...3: LA TÊTE

Nos pensées et nos croyances sont souvent des réflexes qui nous font revivre les mêmes situations (pattern) sans même que nous y pensions.  Comment les transformer en choix conscients qui sont bons pour nous! Comment avoir accès à notre plein potentiel.

Avec les mouvements de Brain Gym et diverses techniques de kinésiologie éducative et de Santé par le Toucher.

Mercredi le 18 mai 2017 de 19h à 21h30

Inscription : equillibreenmouvement1208@gmail.com 514-794-1497