Ado-Yoga pour 12 ans et +

Mercredi de 17h15 à 18h15

L’ado-yoga est une excellente façon d’aider à gérer les changements physiques et hormonaux qui surviennent à l’adolescence.

Les adolescents qui pratiquent le yoga vivent moins de stress, se sentent mieux dans leur corps, ont une meilleure respiration et un sommeil plus réparateur.

Ce qui a comme impact :

-ils gèrent mieux la pression vécue à l’école;

-ils performent mieux dans les matières académiques;

-ils vivent plus sereinement l’insécurité liée à leur corps, leurs croyances et leurs futurs;

 -ils ont plus d’énergie.

Le yoga est pour tous.  Pas besoin d’un corps flexible pour commencer à le pratiquer.  Le yoga rendra ton corps plus souple;

Les cours se dérouleront dans une atmosphère décontractée, non-compétitive,

Joviale et respectueuse.

Le plan à suivre sera établi au début de chaque séance. Les cours seront axés sur des étirements et des exercices de respiration pour relâcher, mais aussi sur des postures amusantes, comme les inversions (équilibre sur les mains et les épaules), les extensions vers l’arrière, les torsions, les postures d’équilibre et les postures à deux.  De la relaxation et des massages clôtureront chaque séance.

Le cours sera animé par Julie-Anne Derome, instructrice certifiée

Mercredi de 17h15 à 18h15

Du 13 septembre au 6 décembre 2017, avec relâche le 11 octobre.

Coût : 120$ pour 12 cours. 

Infos et inscription : (438) 396-0949  jaderome@yahoo.com

www.julyoga.com