YOGA sur CHAISE

Le yoga sur chaise le yoga sur chaise s’adresse particulièrement à ceux qui veulent faire du yoga tout en douceur. Le yoga sur chaise rend accessible le yoga à toute personne qui considère impossible de descendre au sol, que ce soit pour s’assoir ou pour s’allonger ou encore qui considèrent difficile de se relever à partir du sol. Les postures seront toutes exécutées soit assis sur chaise, soit debout avec la possibilité d’utiliser la chaise en guise de support pour favoriser l’équilibre ou en ajout pour la force. Dans ce contexte sécuritaire, ce cours propose une série de postures sur chaise qui permettra de développer la flexibilité, tonifier les muscles, améliorer l’alignement du corps, diminuer les stress tout en apaisant l’esprit. En prenant soin des articulations et en lubrifiant celles-ci, la souplesse, la mobilité et l’adaptabilité du corps sont favorisés. Le yoga sur chaise est excellent pour soulager les rhumatismes, l’arthrite, la pression sanguine élevée et les problèmes cardiaques.

Le yoga sur chaise est un moyen sûr et sécuritaire d’augmenter sa vitalité et une activité particulièrement adaptée aux réalités des aînés.

 

Le cours sera animé par Julie-Anne Derome, instructrice certifiée

Vendredi du 10am à 11am

Du 5 octobre au 30 novembre 2018, avec relâche le 26 octobre.

 

Coût : 120$ pour 8 cours. Payable à Julie-Anne Derome, par chèque ou virement.

 

Infos : (438) 396-0949

jaderome@yahoo.com

www.julyoga.com

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